类风湿性关节炎要做好衣食住行的护理

类风湿性关节炎，这是一种悄然来袭的自身免疫性疾病。它的病因尚未被完全揭示，却在临床上表现出慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变的特点。面对这个疾病，我们不得不提高警惕，因为它在早期就可能出现关节肿痛和功能障碍，到了晚期，甚至可能导致关节畸形、骨骼肌萎缩，严重的还可能造成生活的无法自理。

这样的疾病，让我们不得不更加注重日常生活中的护理。在衣物上，类风湿性关节炎患者应当选择棉质、舒适、轻便的衣物，冬季要注重保暖，鞋子的选择也要合适，宜选择软底硬帮的轻便鞋，鞋带使用松紧带代替。

在饮食方面，类风湿性关节炎并没有严格的禁忌，但少数患者可能会对某些食物产生不良反应，建议这类患者要有所忌口。

居住环境方面，患者应避免潮湿的环境，多开窗通风，夏季避免空调或风扇直吹。在家居设施上，可以做一些适老化改造，比如选床时，用木块将床垫高，便于上下床；餐桌和办公桌可以用砖或木块调整到合适的高度。

在日常生活中，患者应选择支撑下背部的、不太软也不太矮的椅子。对于行走困难的患者，一对支架和双拐是行走的好帮手，但并不能使双腿变得强壮。应鼓励患者在温水中锻炼大腿肌肉，同时要注意安全，防止滑倒。少数患者可能需要依赖轮椅，手臂有足够力量的患者可以自己推动轮椅，手僵硬的患者可以将轮子的推圈包上垫子或戴手套。

在工作和家务方面，患者要注意劳逸结合，经常变换零活和姿势。比如熨衣服等许多零活可以坐着干，使用长把工具可以减少弯腰。厨房的工作台平面都应在同一高度，使盛有熟食的平锅和盘子可以沿着平面滑动而不需端起来。在浴室和卫生间，也可以进行适老化改造，比如用凳子坐着淋浴比盆浴更安全，在马桶上装上高起的塑料垫座并在周围装上扶手等。

让我们共同关注类风湿性关节炎患者，让他们在日常生活和工作中得到更多的便利和关爱。通过我们的努力，帮助他们缓解病痛，重拾生活的信心和希望。