肩周炎患者怎样理疗

肩周炎是一种悄然来袭的疾病，它不会突然之间让你感受到剧烈的疼痛，而是以一种渐进的方式逐渐侵蚀你的身体。起初，你可能会感到肩部仿佛压上了重物，伴随着疲劳和不适感。渐渐地，这种不适感会转化为明显的疼痛，向上臂及前臂延伸，到了夜晚或运动后疼痛更是如虎添翼。随着病情的深入，你的肩部运动会受到限制，从最初的外旋受限，到后来的后伸、内收及上举都变得困难。为了缓解这种疼痛，你的患肢可能会倾向于保持在下垂和内旋的位置。那么，对于肩周炎患者来说，如何进行理疗呢？

这里介绍两种有效的物理治疗方法：光疗和水疗。

首先是光疗。在医院环境中，二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光是常用的治疗手段。而在家中，你可以使用红外线灯或白炽灯进行照射。照射的距离要根据光的强度来调节，一般保持在30-60厘米之间，以感到舒适的热感为宜。照射的时间也不宜过长，15-30分钟是最理想的时长。

接下来是水疗。长时间浸泡在温水中，可以降低肌张力，减轻疼痛和痉挛。水的静压作用有助于改善血液和淋巴液的回流，而浮力则特别适合有运动功能障碍的锻炼。在进行水疗时，你可以尝试进行一些功能活动，如肩臂的外展、内收、内旋等。水疗的温度应控制在37-42摄氏度之间，每次浸泡20-30分钟，每天1次，10次为一个疗程。如果在水中加入中药药液，效果会更加显著。

具体的水疗操作如下：选用荆芥、防风、透骨草、赤芍、当归、威灵仙等具有祛风散寒、活血止痛功效的药物。先将这些药物水煎，然后将煎液加入热水中，就可以进行浸浴了。同样是每天浸浴1次，10次为一个疗程。

无论是光疗还是水疗，都是针对肩周炎的有效理疗方式。除了这些物理疗法外，保持良好的生活习惯和进行适当的锻炼也是预防和治疗肩周炎的重要措施。希望通过这些方法，你能早日摆脱肩周炎的困扰，重新享受生活的美好。