如何自我检查是否患了颈椎病

颈椎疾病：年轻化的趋势与自我检测

颈椎病，这一过去多发生于中老年群体的疾病，如今呈现出越来越年轻化的趋势。其主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂的酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。那么，究竟什么是颈椎病呢？

颈椎病，是因颈椎退行性变引起的病症。这种变性导致颈椎管或椎间孔变形、狭窄，进而刺激、压迫颈部脊髓、神经根，引发一系列相应的临床症状。这种病状在40岁以上的患者中较为多见。

在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要的罪魁祸首。长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，会引起局部出血水肿，发生炎症改变。在病变的部位，会逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，从而影响局部的神经及血管。外伤也是颈椎病发生的直接因素。

想要初步判断自己的颈椎是否有问题，可以通过以下两种简单的方法：

第一种，检查颈椎活动度。尝试将头缓慢向各个方位旋转，观察颈部是否出现疼痛。如果旋转时颈部感觉不适或疼痛，可能是颈椎问题的征兆。

第二种，检查颈椎出毛病的部位。微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛，或者摸到条索状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。

值得注意的是，头颈旋转时出现眩晕是颈椎病的特点，又称颈性眩晕。这是因为头颅的旋转主要是在颈1-2间进行，椎动脉在转头时最易受压。为了进一步确认，可以做一个颈椎动脉扭曲试验。患者头略向后仰，然后左右旋转头部，如果出现头晕即为阳性。通过颈椎X线、CT和MRI检查，可以发现颈椎钩椎关节增生、椎间孔狭小、椎节不稳、颈椎间盘突出等；椎动脉造影则可以见到椎动脉狭窄或者扭曲现象。

面对越来越年轻化的颈椎疾病，我们需要提高警惕，尤其是长期坐姿不正、缺乏运动的人群。适当的运动，改善不良的生活习惯，是预防和治疗颈椎疾病的关键。如果你怀疑自己患有颈椎病，建议及时就医，以免耽误病情。