长期过度用腰当心腰肌劳损

骨科常见疾病中，腰肌劳损可谓名声赫赫。专家们指出，这一病症源于腰部的腰背肌纤维、筋膜等软组织的慢性损伤。虽然这一疾病在中老年人中更为常见，但近年来，越来越多的青壮年人也受到了这一问题的困扰。其发病与职业特点、工作环境有着密切的关联。

腰肌劳损，这一看似普通的疾病，却会对人们的运动功能造成极大的阻碍。长期反复的过度腰部运动以及超负荷的劳作，如长时间坐位、久站，或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，都会使腰肌长时间承受高张力状态，久而久之，便可能引发腰肌劳损。气候环境也对腰肌劳损的发生产生影响，气温过低或湿度过大都可能加剧这一病症。

对于腰肌劳损与腰椎间盘突出症的区别，前者疼痛局限在腰部，后者则会有疼痛放射至臀部、大腿、小腿甚至脚部。治疗方面，轻微的腰突症可以通过休息、理疗、热敷等方式进行缓解，而腰肌劳损则主要通过休息来恢复。

在诊断腰肌劳损时，专家通常会先询问患者是否存在相关病因，如腰部外伤史、治疗不当或长期反复的腰部活动等。了解患者的症状也是进一步判断的重要依据。腰肌劳损的主要症状包括腰部或腰骶部的酸痛不适，疼痛可能呈钝性胀痛并反复发作。劳累和阴雨天气的刺激会使疼痛加剧，而休息后疼痛则会减轻。值得注意的是，适当的活动和改变体位也有助于减轻腰部疼痛。患者常常通过用手锤击腰部来缓解不适，但无法长时间维持弯腰工作或站立。

进一步的检查是确诊腰肌劳损的关键。患者的腰部可能出现压痛点，多位于腰椎横突、髂嵴后缘等部位。触诊时，腰部肌肉紧张痉挛，有时可触及硬结或肥厚感。腰部外形及活动大多无明显异常，部分患者腰部活动可能稍受限。在X线片中，少数患者可能出现先天性畸形和骨质增生，但大部分患者并无异常表现。

对于腰肌劳损患者来说，及早了解和认识这一疾病，采取适当的防治措施，对于减轻病痛、恢复健康至关重要。保持积极的心态，配合医生的治疗建议，也是战胜病痛的关键所在。