骨关节炎使膝关节容易受伤

膝关节的微妙变化膝骨关节炎患者的独特体验

膝骨关节炎患者的膝关节损伤，与我们常见的年轻人在剧烈运动后的扭伤、撕裂伤有所不同。对于膝骨关节炎患者而言，他们的膝关节在日常活动中都有可能受到伤害，这种膝盖周围的损伤十分常见。

让我们深入其中的“半月板损伤”。随着关节磨损的加剧和炎症物质的侵袭，膝骨关节炎患者的半月板变得脆弱。即使是简单的动作，如下蹲，都可能导致半月板局部撕裂。这种损伤带来的后果是明显的，患者在走平路时都可能会遇到膝关节打软的情况，有时还有膝关节活动时弹响和疼痛。

再来说说“股四头肌萎缩”。关节周围肌肉萎缩是膝关节疾患的常见特征。得了关节炎后，患者往往会降低活动量，使得腿部肌肉缺乏锻炼，导致废用性萎缩。其中，股四头肌的萎缩尤为重要。肌肉萎缩后，膝关节的稳定性会下降，易造成髌骨脱位或半脱位。

而对于“关节慢性损伤”，它源于骨关节炎产生的炎症物质对关节周围软组织的长期刺激。当髌韧带发生粘连时，就会发生脂肪垫劳损，限制膝关节的活动。这种情况多发生在30岁以上的人群，特别是经常步行、登山或蹲起运动较频繁的人。患者会感到膝关节疼痛，打软，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受限。劳累后症状尤为明显。

部分膝关节炎患者还可能并发慢性滑膜炎和滑膜皱襞异常肥大，这些问题也可能导致“滑膜嵌顿”。即关节腔内如水草般漂浮的滑膜突然被夹挤在关节之间，使患者出现膝关节打软、疼痛、肿胀、压痛等症状，甚至交锁，严重影响正常活动。

治疗膝骨关节炎时，患者不仅要控制症状，还需进行关节周围肌肉的锻炼，以增强关节稳定性并减少受伤风险。很多人存在一个误区，认为运动越多、越剧烈，身体就越健康。事实上，过度剧烈的运动可能会加大对膝关节的损伤。选择合适的运动方式并适可而止地锻炼才是对关节最好的保养。只有在理解和尊重膝关节的微妙变化的基础上，我们才能真正地呵护它，让它更好地为我们服务。