关节炎不是冻出来的

冬日街头，那些身着短裙的姑娘往往会引起老人们的担忧：“这么冷的天，冻出关节炎怎么办？”实际上，关节炎的产生与受冻并没有直接关系。虽然，如果你已经患有关节炎，寒冷确实可能会诱发疼痛发作并加重病情。

我们常常说的“关节炎”或“风湿”，在医学上多数指的是骨关节炎。这种病症的发病率极高，主要的症状就是关节痛。骨关节炎的形成与多种因素相关，如年龄增长、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常以及关节畸形等，这些因素都会导致关节软骨的退化损伤和关节边缘及软骨下骨的反应性增加。

人们误以为“关节炎是冻出来的”，主要是因为天气变化和潮湿环境会导致关节炎疼痛加剧。对于健康的人来说，随着天气的变化，人体生理机制会进行自我调节。例如，在下雨前，气压降低、湿度增加时，健康人的细胞液体能够自行渗出，增加尿量以适应环境变化。但对于关节炎患者来说，由于病变组织的存在，他们无法像健康人一样排出细胞中的液体，导致病变部位的细胞压力升高，引发胀痛感。这种奇妙的身体反应使得许多关节炎患者能够提前感知到天气的变化。

研究发现，膝关节在受寒时受影响最大。作为人体主要的负重关节，滑液在关节间的液体润滑中起着关键作用。滑液的黏度直接影响关节的滑动。而滑液的黏度与黏蛋白的含量息息相关。当气温下降时，滑液中的黏蛋白含量增加，提高了滑液的黏度，从而影响关节的活动性。

虽然关节炎并不是冻出来的，但受寒确实是痛经、月经不调等妇科病的重要诱因。女性在冬季应该特别注意防寒保暖，避免在湿冷的环境中生活或工作。保持合理的饮食，多吃养阳的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、姜、葱、马铃薯、红茶等。适量运动、保持心情愉悦也是提高机体免疫力和适应寒冷天气能力的关键。运动能够刺激血液循环和新陈代谢，增强身体对寒冷的适应能力。让我们在寒冷的冬季里，不仅温暖身体，更温暖心灵。