骨质增生患者该做的护理

骨质增生疾病是一种普遍的骨科疾病，给患者带来诸多痛苦。面对这一难题，我们不仅需要有针对性地进行治疗，还需在日常的护理工作上下功夫。为此，下面介绍几点骨质增生疾病患者应当重视的护理事项。

对于长期伏案工作或长时间持续低头手工操作者来说，应定时休息并进行适度的抬头训练。这类工作姿势会破坏颈椎生理曲度，可能导致颈椎生理曲度反张。适当的休息和活动颈部，有助于增强颈部肌肉韧带的血液供应和弹性，避免积累性劳损。

强化颈部肌肉和韧带是关键。积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性，促进血液和淋巴循环，预防并减轻颈椎病。根据调查数据显示，颈部肌肉发达的人群中，颈椎病发作的几率可以下降80%。但请注意，并非所有的锻炼都是有益的。盲目、错误的锻炼可能导致不可挽回的后果。特别是已经出现颈椎生物力学结构失稳的患者，应避免进行激烈的颈部锻炼。

选择合适的枕头也是预防骨质增生的重要一环。枕头的高低、软硬要适中，这样可以使颈部肌肉得到充分的放松。防止外伤与落枕也很重要。外伤可能损伤颈部肌肉和韧带，破坏颈椎的稳定性，诱发或加重颈椎病。而落枕也是一种损伤，通常因用枕不当造成，所以应当注意调节枕头的高度和软硬度。

避免受寒也是不可忽视的。受寒会导致肌肉张力增高、失去弹性，易于损伤。张力增高也会增加椎间盘压力，恶化神经根压迫症状。骨质增生患者要注意保暖，避免颈部受寒。

足穴有利治病。双脚大拇指根部内侧第一节为足穴的颈椎反射区。每日按压此部位，有助于缓解颈椎病症。

对于骨质增生的患者来说，除了接受医疗治疗外，正确的日常护理也是缓解和治愈疾病的关键所在。患者们应当重视上述提到的护理事项，积极配合治疗，以期早日恢复健康。正确的治疗和护理不仅能减轻病痛，还能提高生活质量，让患者们重拾信心，积极面对生活。