诱发关节炎有哪五大病因

当今社会，越来越多的年轻男女被关节炎所困扰，特别是那些追求时尚生活的朋友们。关节炎的种类繁多，其中骨性关节炎尤为常见，而膝骨性关节炎则是发病最为频繁的一种。那么，究竟是什么原因导致了膝关节炎的发生呢？让我们一起来了解膝关节炎的五大诱因。

关节的过度使用是膝关节炎的一大诱因。频繁且快速的膝关节屈伸运动会增加关节软骨的磨损。例如，频繁进行快步健身走、骑自行车、打羽毛球、登山、爬楼梯等活动，都会使膝关节承受巨大的压力。一些重复性的动作，如频繁抬举重物、蹲起、下跪等，也可能导致关节损伤，进而引发软骨退变。

风寒湿邪的侵袭也是膝关节炎的重要原因。由于膝关节血液循环较差，因此容易受风湿寒邪的侵袭。想象一下，涉足深水、运动后冲凉、长时间坐在潮湿的地方，甚至渔民在海上作业、农民在大棚内长时间工作、冷库工作者缺乏防护等，这些都容易使人受到风寒的侵袭，导致膝关节受损。

第三，随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐减退，关节腔粘液分泌减少，关节软骨逐渐磨损、变薄，这是退行性病变带来的损伤。加上关节周围肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节活动能力逐渐减退。年龄增长带来的骨量减少和骨质疏松，也使得关节承载能力下降，从而引发退变。

第四，体重过大会增加关节的负荷。并由于姿势、步态、运动等因素，导致关节生物力学改变。研究提示，体重超重特别是超重的妇女，患膝骨性关节炎的可能性较大。肥胖和膝骨性关节炎之间存在因果关系。

关节损伤也是诱发骨性关节炎的一个重要原因。关节或关节附近的创伤有时会引发骨性关节炎，如骨折、韧带撕裂、半月板撕裂等。膝关节韧带损伤、脂肪垫损伤、半月板损伤、创伤性滑膜炎等都会引起膝关节疼痛。

了解这些诱因后，我们可以更好地预防和治疗膝关节炎。保护膝关节，就是保护我们的生活质量。让我们从日常生活中做起，避免过度使用关节，注意防寒保暖，保持健康体重，避免关节损伤，远离膝关节炎的困扰。