清除拖延陋习为办公室提速

你是否曾因为同事的拖延行为而倍感压力，或者自己也不经意地陷入了拖延的漩涡？办公室拖延症，就像一种无形的病毒，悄悄蔓延，让人头疼不已。让我们一起深入了解拖延症的成因，并寻找解决之道。

心理调频：警惕办公室拖延症

办公室拖延症，如同流行时尚一般迅速传播，危害着每一位职场人的工作效率。最初，你可能只是对一个同事的拖拉行为感到不满，但随着时间的推移，你可能会惊讶地发现，自己也患上了拖延症。事情已经迫在眉睫，却仍然无法让你紧张起来，非要拖到最后一刻才动手。这种行为不仅影响自己的工作进度，还可能对团队造成拖累。

那么，拖延症到底是怎么形成的呢？

一、自卑害怕

对自己的能力缺乏信心，担心影响整个工作的进度，害怕为别人带来麻烦……这种种的担心和忧虑最终导致延误工作的展开。每当受到上级或同事的催促和指责时，心中更加慌乱，害怕工作失误，从而选择逃避，导致拖延症越来越严重。

二、过度自信

另一部分人对自己的能力有着过度的自信，他们坚信到了期限一定能够完成任务。他们不急不慌，慢条斯理地处理手头的工作，似乎一切都在掌控之中。这种态度却可能苦了旁边的同事，为了配合某一个人的节奏，整个团队的进度都可能受到影响。

三、得过且过

接到不喜欢的工作，或者需要大费周折、劳心费力的工作时，我们心里会不由自主地产生反感。提不起精神做事，能拖多久拖多久，不到最后一刻绝不动手。

如何拒绝拖延症呢？其实也不难。我们可以合理安排工作任务，制定规范的工作流程，设定明确的时间表和完成期限。在工作中，必须不断提醒自己严格执行工作“纪律”，否则就会受到惩罚。向同事和上级做出工作保证，让别人的压力成为自己勤快工作的动力。坚持一段时间，拖延症就会明显好转，工作效率也会大大提高。

当我们深入了解并认识到拖延症的危害后，自然就会明白勤快工作的价值。拖延只会带来短暂的轻松和逃避，而勤快则能让我们更好地掌控工作和生活，提高效率和质量。当我们面对工作时，不妨提醒自己：拒绝拖延，珍惜每一分每一秒，让工作变得更加高效和愉快。只有这样，我们才能在竞争激烈的职场中立于不败之地。