心理师教你如何用色彩来调节心情

五彩斑斓的色彩充盈着我们的生活空间，或许我们已习惯与色彩相伴，但却未曾深入思考，这些色彩与我们生活的各个方面，包括我们的健康，息息相关。

色彩，作为视觉传达信息的重要因素，不仅能表达情感，更能引发人们不同的情绪、精神和行动反应。康定斯基也指出：色彩对人类精神具有直接影响，其和谐统一的魅力在于对人类有针对性的启示和激发。

近年来，随着人们对健康的关注度不断提高，面对生活的各种压力，人们常常感到身心疲惫。而色彩，在某种程度上升起了调节压力的作用。虽然色彩疗法对中国人来说可能是一个相对陌生的概念，但它对人们的身心健康却起着至关重要的作用。

医院中的护士穿着白色或粉色制服，手术人员则穿着绿色制服，并非仅仅出于卫生考虑，而是因为这些色彩能够给人们带来特定的心理感受。绿色能带来平和、放松的感觉，有利于手术患者放松心情、减轻压力和病痛。白色则给人一种纯洁、明亮的感觉，既体现了医院的洁净，也体现了患者与医护人员之间的亲近感。

色彩疗法，简称色疗，是基于并非所有人都适合所有颜色的原理而产生的。色彩对人的视觉心理功能的影响却受到诸多因素如年龄、性格、经历、文化等的制约。一个人所处的色彩环境不同，他（她）的心理和身体感受也会有所不同。

空气的污染、环境的恶化以及生活工作的压力，使得很多人处于亚健康状态。心理专家建议，可以通过色彩搭配来调节身心健康。

不同的颜色会给人带来不同的心理感受：红色充满力量与热情，但过多接触可能会使人感到疲惫；橙色富有活力，有助于恢复健康；黄色快乐活泼，但也可能造成不稳定的行为；绿色给人和平、新鲜之感，有助于舒缓疲劳；紫色尊贵威严，对情绪有调控作用；蓝色理智透明，给人以安全感；黑色虽然含蓄庄重，但却可能使人感到沮丧。

要想拥有健康的身体，我们需要学会用色彩来调节自己的心情。色彩是斑斓的、炫目的，人的情绪是多变的。通过了解和运用色彩的心理暗示作用，我们可以更好地调节自己的情绪和身心健康。

（注：***仅供参考，如需更多信息，请查阅相关文献或咨询专业心理医生。）

（责任编辑：龚艳丽）