心理易感人群 应快乐走过春季

春季来临，气温逐渐回升但不稳定，气压也较低。人体为了适应这样的气候变化，大脑体温调节中枢会积极进行调节。虽然正常人能够适应这种气候，但也可能出现春困等精神倦怠现象。心理专家指出，季节交替时气温的冷热变化容易引发人脑分泌的激素紊乱，进而诱发多种心理疾病。特别是某些特定人群，更需注重心理调适，保持快乐的心情。

在春季，有四种心理易感人群需要特别关注。他们分别是：有心理疾病史的人群、刚刚经历挫折的人群、家族中存在遗传精神疾病的人群以及机械操作时间过长的人群。春季是心理精神疾病的复发高峰期，因此这些人群需要特别注意控制自己的情绪。

对于有心理疾病史的人群，治愈疾病后复发仍是医学的难题。有过类似病史的朋友们在这个季节要尤其注意，一旦出现身体不适，应及时服用药物，并寻求医生的帮助。

刚刚经历挫折的人，如因小事或大事引起的不快，在这个季节里，如果不能有效控制情绪，不能释怀，患精神分裂的可能性会高出3至5倍。

家族中存在遗传精神疾病的人群，需要特别小心地调整自己的情绪，避免情绪爆发。因为仅仅是一次情绪爆发，就可能造成无法挽回的后果。

机械操作时间过长，如驾驶汽车、流水线操作等，容易引发强直性精神状态，表现为失眠、健忘等症状。预防这类病症的最佳方法是避免过度疲劳，劳逸结合，及时休息。

针对春季易出现的心理问题，多交朋友多沟通是非常重要的。例如，考生在面对决定命运的考试时，心理压力加大，过度紧张会导致一系列心理问题。预防心理疾病的最有效途径是保持正常、健康的生活方式，勇于面对情绪波动，并积极寻找方法调整。遇上失眠、健忘等问题，在排除躯体疾病后，应寻求神经科心理医生的帮助。

在这个季节里，我们不仅要关注身体健康，更要关注心理健康。正确的处理方式是面对情绪波动，并积极寻找方法调整。让我们在这个春天里，保持愉快的心情，迎接美好的生活。