年底工作量激增导致“职业疲劳”

在我们忙碌而充实的生活中，时常可以听到这样的声音：“最近为什么总是觉得如此疲惫？”、“工作怎么这么多，仿佛永远都做不完？”或许，我们自己也曾在某个时刻，对这份工作产生了怀疑和抱怨。接近年底，工作的压力愈发增大，许多人开始怀疑自己是否真的适合当前的职业。

根据国内一家知名人力资源服务商的调查，超过一半的人薪水未能达到去年同期水平，近八成的职场人感受到强烈的精神紧张和压力，三分之二的职场人体验到了压抑，而超过七成的职场人则对工作产生了倦怠情绪，表示已“不喜欢现在的工作”。但这真的意味着我们需要重新选择职业吗？人力资源专家提醒我们：这其实是年底工作量激增带来的“职业疲劳”，而非真正的职业倦怠。

职业倦怠和职业疲劳，听起来似乎很相似，但其实是两个不同的概念。职业倦怠是工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压下身心俱疲、能量耗尽的感觉。而职业疲劳则是阶段性的、周期性的倦怠表现之一，主要表现为对工作实行“拖”字诀，拖延完成任务。两者的区别在于职业疲劳可以通过休息、学习和放松来恢复活力，而职业倦怠则需要更深入的心理调适和自我判断。

那么，我们为什么会感到职业疲劳呢？人力资源专家对此进行了深入研究并给出了原因归纳。重大的挫折、打击或长期叠加的挫折会让我们对自身的能力和价值产生怀疑，从而引发职业疲劳。攀比心态也会让我们失去平常心，看到同行职高薪厚时，我们可能会不自觉地产生羡慕嫉妒的情绪，从而引发负面情绪和心态的波动。长时间的工作和学习压力以及家庭压力等也会导致我们产生职业疲劳。这些原因可能单独存在，也可能交织在一起，共同引发我们的职业疲劳。

面对职业疲劳，我们应该怎么办呢？我们需要审视自己的内心，找到产生职业疲劳的原因。然后，我们可以通过休息、学习、放松等方式来恢复活力。我们也可以寻求专业的心理咨询和帮助来解决问题。我们还可以尝试调整自己的心态和思维方式，以更积极的心态去面对工作和生活中的挑战。记住，职业疲劳并不可怕只要我们积极应对找到适合自己的方法就能重新找回工作的热情和动力。