每天'心理卸妆' 活出风采
在繁华的外资企业中，我开始了全新的职业生涯。面对身边同事的“三高”，我感受到了前所未有的压力。压力也是动力，我满怀激情地投入到了新的工作中。
这个外资企业的工作节奏紧张忙碌，有时让我感到自己仿佛需要长出三头六臂才能应对。尽管我小心翼翼，错误仍然像影子一样紧紧跟随：有时是报表中的数字错误，有时是忘记发送的关键传真。上司严肃的面孔和同事们微妙的眼神让我倍感焦虑。还有一些老员工在旁边吹毛求疵，看我的笑话。新环境的陌生感和人际压力让我陷入了一个无形的泥沼中。
这种压力导致我夜不能寐，甚至出现了失眠的状况。白天我精神萎靡不振，脸色也变得十分难看。无论我用多么昂贵、多么好的化妆品，都无法掩盖我疲惫的面容。每天面对自己病态似的面容和无法入睡的焦虑，我既痛苦又无奈。
有一天晚上，在临睡前卸妆时，我看到了自己洗净铅华的真面目，那份清纯让我心生感悟。如果能让心理也“卸妆”，恢复平常心，不就可以化解内心的不适和失眠症状吗？于是，我开始尝试每天晚上像卸妆一样，梳理自己的心情，将那些不开心的事情尽量在睡前清理掉，让自己保持轻松的心态。这一方法效果显著，我不仅入睡更快，第二天也能以崭新的面貌、良好的心态投入到工作中，业绩和口碑也有所提升。
所谓“心理卸妆”，就像女性每晚睡前卸妆一样，将白天引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉。例如，在沐浴时想象自己正在一条清澈的小河中，回忆当天不愉快的经历被�***逅⒏删唬婧蟠徘崴傻男那槿胨Ｒ部梢蕴稍诖采希詈粑潘扇恚幌敫好婕且洌换匾湟惶熘械目炖种拢谟湓弥邪踩蝗朊摺Ｍü裆系淖晕医馔眩孤恰⒉话驳纫磺胁焕蛩兀佣锏健靶睦硇蹲薄钡哪康摹�
要实现“心理卸妆”，关键是重树生活新目标和自信心。我们不应该沉溺于过去的过错中，而是要消除内疚、不安、焦虑等一切不利因素，以一种积极的心态面对未来。有了目标和自信，即使面对挫折也会很快摆脱低落情绪，焕发正面效应。这样，我们才能从过往的失误中积累更好的工作经验，过上天天快乐的日子。
（实习编辑：梁子豪）