香蕉能防治胃及十二指肠溃疡

香蕉：营养丰富的水果之王

香蕉，这个我们日常生活中常见的水果，其营养之丰富，令人瞩目。每百克果肉中，就含有蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，以及粗纤维0.9克。更令人惊喜的是，它还含有胡萝卜素、维生素C、维生素E等多种维生素和微量元素钾。这个黄金水果的健康功效，更是让人惊叹。

香蕉可以帮助我们预防心血管疾病。当体内缺钾时，可能会出现心律不齐、心动过速等问题。而香蕉中的钾元素，能有效保持正常心肌收缩的协调作用，使神经肌肉兴奋性维持常态。每一根香蕉含有毫克的钾，对于维持血压稳定和预防心血管疾病有着卓越的贡献。

香蕉也是防治低血钾症的良药。运动后排汗、大量吐泻或长期使用排钾利尿剂，都可能导致血钾浓度降低，使人感到四肢乏力。香蕉中的钾元素就能及时补充，防治低血钾症。

不仅如此，香蕉还有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，预防老年痴呆等疾病。它含有一定的5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能让人们的心境变得舒畅，对于防治抑郁症也有一定的帮助。

香蕉中的5-羟色氨物质，还可以舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，修复各种溃疡病损，预防胃病和十二指肠溃疡。

而香蕉中的果胶，富含膳食纤维，可促进肠蠕动，使排便顺畅。晚上睡前吃一根香蕉，可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉性寒味甘，能清肠热、润肠通便，尤其适合肠胃积热所致的便秘。

香蕉中的钾元素还有助于减少尿酸结晶在关节中的沉淀，帮助人体排泄尿酸，预防痛风。香蕉中的钾还能帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛红肿、疲劳和衰老等问题。

更令人惊喜的是，香蕉皮中的蕉皮素能抑制细菌生长繁殖，对于脚汗、蚊虫叮咬等引起的皮肤瘙痒有很好的缓解作用。

通过动物实验发现，香蕉还具有一定的抗癌功效，能够提高人体免疫力。日本帝京大学的实验发现，香蕉内的三硝基芴酮（TNF）有增加白细胞作用，可改善免疫系统功能。

需要注意的是，因为香蕉性寒，所以对于体虚、胃痛、糖尿病患者应少吃，可以选择大蕉（通便力更强）或者皇帝蕉等品种。香蕉虽好，但也要适量食用哦！徐蓓蓓特别提醒您注意。（实习编辑：吕瑞琼）