患肢肿胀警惕下肢静脉血栓 8大秘诀教你预防

静脉之殇：下肢静脉血栓的预警与应对

下肢静脉血栓，一个深静脉中血液不正常的凝结现象，好发于下肢。在欧美国家，这是一个较为常见的疾病，而在我国，其发病率也在逐年上升。若此疾病在急性阶段未得到及时诊断和治疗，部分血栓可能会脱落，游走至肺、脑等重要脏器，造成致命栓塞。其余患者则可能面临慢性血栓形成后遗症的风险，长期受病痛困扰，严重影响生活和工作能力。

一、警惕下肢静脉血栓：患肢肿胀是重要信号

1. 患肢肿胀：这是下肢静脉血栓最为常见的症状。患肢组织张力增高，呈现非凹陷性肿胀。皮色泛红，皮温较另一侧健肢为高。随着血栓位置的不同，肿胀部位也有所差异。比如髂-股静脉出现血栓，整个患侧肢体都会明显肿胀。若血栓起始于小腿静脉丛，逐渐延伸至髂-股静脉，则先出现小腿肿胀，再逐渐扩散至大腿。

2. 疼痛和压痛：疼痛的原因一方面是血栓引发炎症反应，另一方面是血栓阻塞静脉，导致下肢静脉回流受阻。压痛主要出现在炎症反应强烈的部位，如股静脉行径或小腿处。

3. 浅静脉曲张：这是代偿性反应，当主干静脉堵塞后，下肢静脉血会通过浅静脉回流。在急性期，浅静脉曲张可能并不明显，但它是下肢静脉血栓后遗症的表现之一。

4. 股青肿与股白肿：若出现广泛累及肌肉内静脉丛的血栓，可能导致肢体缺血甚至坏死，出现股青肿。而股白肿则表现为肢体肿胀、皮肤苍白及皮下网状小静脉扩张。

二、下肢静脉血栓形成的预防要点

1. 在进行四肢或盆腔静脉周围的手术时，操作需轻巧，避免内膜损伤。

2. 鼓励病人主动活动足部和脚趾，并多做深呼吸及咳嗽动作，尽早下床活动。

3. 必要时，尤其是针对年老、癌症或心脏病患者，以及胸腔、腹腔或盆腔手术后、股骨骨折后以及产后妇女，应穿戴医用弹力长袜。

4. 在床上进行下肢主动活动，并坚持做深呼吸和咳嗽动作，这些都能促进小腿肌肉活动，增加下肢静脉回流。

5. 早期拔除静脉插管也是预防静脉血栓形成的有效措施。

下肢静脉血栓是一种需引起足够重视的疾病。了解其主要症状，采取积极的预防措施，并在必要时寻求医疗帮助，是维护健康的关键。针对存在深静脉血栓形成倾向的患者，在手术前的预防措施至关重要。对于这类人群，小剂量的肝素和口服华法林被广泛应用于预防血栓形成。当患者进行手术后，尤其是术后六小时，开始低分子肝素抗凝治疗能够有效地阻止血栓的进一步形成和发展。对于那些已经出现了小腿静脉血栓的患者来说，早期处理尤为关键，以防止血栓向股静脉扩展或发生脱落，避免更严重的并发症。

在预防深静脉血栓的过程中，穿着抗血栓袜成为一种重要的手段。对于已经接受过深静脉血栓治疗的患者，长期穿着医用弹力袜是必要的，以预防深静脉血栓后遗症的发生。

除了医学治疗，下肢深静脉血栓患者在日常生活中也需要注意饮食调整。优质蛋白质的摄入被放在首位，如牛奶、鸡鸭、鱼类和蛋类。富含维生素的食品也是必不可少的，如新鲜水果、西红柿和山楂等。对于肥胖的患者来说，主食的摄入量需要得到控制，可以通过食用蔬菜和豆制品来补充饱腹感。饮食应以清淡为主，避免过咸，因为盐摄入过多容易引起高血压。多吃纤维素多的食物，如芹菜和粗粮，有助于增加胃肠蠕动，防止大便干燥。

患者们还需特别注意，动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠和肚，应少吃或不吃。因为这些食品含有较高的胆固醇及饱和的脂肪酸，可能会加重动脉硬化，从而加重深静脉血栓的病情。

对于下肢深静脉血栓患者，除了医学治疗，饮食和生活方式的调整也是至关重要的。患者们应该积极遵循这些建议，以更好地控制病情，促进康复。