小心8种坏心理 让你一辈子都不快乐

在我们周围，总有一些人的生活中弥漫着负面思维的气息。这些不快乐的人们，在他们的内心深处，似乎有着许多负面的想法和观念。当他们去相亲时，他们的内心总是充满着“他不可能喜欢我”的疑虑，这种疑虑会让他们表现得僵硬不自然，失去自信。这种负面的情绪和行为，往往会让他们失去与对方进一步交往的机会。其实，我们不妨给自己一些积极的心理暗示，让这些正面的“心理预言”在我们的生活中真正得以实现。

有时候，我们看待问题的角度过于单一，缺乏灵活性。我们往往只看到事物的表面，看不到背后隐藏的好事，因此会错过很多机会和希望。这时候，我们可以借鉴一些成功人士的方法，比如美国前总裁乔布斯的妙招。当他面临困境时，他会想象如果明天就要死去，他会如何选择。通过直面一些极端情况，我们可以拉开与当下困境的距离，以全新的视角看待问题，寻找到新的机遇和希望。

对于没有人生目标的人来说，他们很难感受到真正的快乐。只有当我们为了人生理想而拼搏时，我们才能感受到真正的满足和快乐。如果我们把工作看作是实现理想的基石，那么工作中的苦和累都会变成满足感和成就感。我们应该结合自己的人格、兴趣爱好和社会现实，找准自己的人生目标，并勇于尝试和。就像美国总统富兰克林所说，人生没有失败，只有停止尝试，任何尝试都值得我们去鼓励。

我们生活中并不缺少美好和幸福，比如绚烂的朝阳、绽放的鲜花、孩童的微笑等等。但是当我们把注意力放在负面事物上时，我们就会忽略这些美好的事物。为了重新发现身边的美好和幸福，我们可以尝试每天写下三件值得高兴和感激的事情。这样的小练习可以让我们对美好的事物变得更加敏感。

有些人常常遇到一点困扰就会不停地琢磨，把事件的细枝末节无限放大，给自己带来负面影响。其实我们可以把担忧的事情写下来，认真想一想这些灾难发生的可能性到底有多大。很多时候我们会发现，我们想象出来的灾难大多是不会发生的。这样的小小改变可以帮助我们减少不必要的焦虑和担忧。

有些人总是阴着脸，不愿意展现微笑，这样别人自然也不会对他们报以微笑，快乐也很难传递给他们。为了改变这种状况，我们可以尝试每天出门前让自己的嘴角上翘。美国心理学家发现微笑和快乐是相互影响的。也就是说当我们尽力微笑时我们更可能感到快乐。这种简单的行为也许就能让我们感受到快乐的滋味。

有些人看问题的思维比较刻板不会从新的角度去发现和体验快乐常常因此而忧心忡忡。对于这种情况我们可以尝试转换视角法。快乐往往与我们看问题的视角有关。如果我们能从不同的角度看待问题或许就能发现问题的积极意义从而使消极的情绪转化为积极的情绪这便是转换视角法的妙处所在了。对于那些对生活的感觉有些麻木或迟钝的人来说他们往往无法捕捉到身边的快乐。为了重新激活他们对事物的感觉我们可以尝试采用激活感觉法。美国心理学家曾经用写日记的方法对快乐缺失症患者进行治疗发现患者在坚持写了一段日记后能够重新激活对事物的感觉生活也多了几分快乐的气息。总的来说只要我们用心去发现去体验去珍惜生活中的美好和幸福就一定能够找到快乐的源泉让我们的生活更加充实和美好！