高考“考后综合征”潜藏心理危机

受访专家：陈祖辉博士

公共卫生专家，暨南大学附属第一医院主任、博士生导师、教授。

随着一年一度高考的落幕，那些长时间沉浸在题海战术中的学子们终于获得了“解放”。此刻，他们如同出笼的小鸟，尽情享受自由。KTV的欢唱、夜以继日的游戏、球赛观看、网络冲浪……他们忙于各种娱乐活动，享受着久违的放松与自由。他们也在尽情沉睡，不分昼夜，常常忽略饮食，甚至有些孩子因此性格和行为出现突变。家长们对此多持理解态度，很少干涉。但专家提醒，高考后的过度放纵可能隐藏着健康隐患，家长需提高警惕。

性格与行为的突变：潜在的心理危机

高考结束，当大部分同学都外出游玩时，莹莹却把自己锁在房里，沉默不语。她的脑海中不断回放那些失误的题目，自责和懊恼让她情绪越来越低落。类似的情况在高考后并不少见。陈祖辉博士指出，每年高考后都有不少像莹莹这样因一时失手而出现心理危机的例子。这些孩子往往平时表现优秀，但抗挫折能力相对较弱。如果不能及时疏导，可能会导致严重的后果。

专家建议：

陈祖辉强调，高考后家长需密切关注孩子的情绪和行为变化。特别是那些平时成绩优秀的孩子，一旦出现沉默寡言、不愿交流或脾气暴躁等情况，家长应及时与孩子沟通，帮助他们调整心态。让孩子明白高考只是人生道路上的一道关卡，并非决定命运的全部。家长应客观分析孩子的优点，给予肯定，帮助他们找回自信。如果沟通无效，应及时寻求心理医生的帮助。

潘集阳教授也指出，高考后有一类心理问题是“和应激相关障碍”，常见于成绩公布和接收录取通知单时。心理调适不过来可能会出现严重的症状，需要到医院就诊。

饮食与娱乐过度：身体健康的挑战

三年苦读后，许多孩子选择通过美食和娱乐活动来释放压力。但过度放纵可能引发胃肠疾病、呼吸道疾病等健康问题。KTV、烧烤、夜啤酒、冷饮等都成为他们的最爱，作息时间也完全打乱。

专家建议：

陈祖辉表示，虽然放松是应该的，但考生们需要注意适度、安全。考后的几天可以适当放纵，但之后需要慢慢调整饮食和作息。可以参与一些有意义的活动，如运动、学习烹饪、考驾驶证等。提前与父母、师长沟通，了解大学和专业情况，为自己制定人生规划。入学前的心理适应也很重要，为顺利过渡打好基础。

家长在这段时间的监护也非常关键，需在心理和生理上为孩子把好关，避免意外发生。

（责任编辑：龚艳丽）