抑郁心理很易被忽视 莫讳疾忌医

随着现代生活节奏的加快，抑郁症逐渐成为一个令人担忧的社会问题。在西方被称为“蓝色隐忧”的抑郁症，是一种严重危害人们身心健康的精神疾病。据统计，抑郁症患者的自杀率是精神科中最高的，约15%的患者因此失去生命，而在我国，仅有2%的抑郁症患者接受了治疗。

由于缺乏公众对抑郁症的认知和理解，许多患者受到误解和歧视。专家指出，抑郁并不可怕，真正可怕的是对疾病的回避和畏惧。当生活和工作压力增大，心理负担加重时，人们容易陷入情绪低谷，形成抑郁。

谢海燕教授强调，面对抑郁症，我们应该像对待其他疾病一样坦然面对，积极寻求帮助。大多数抑郁症患者通过及时的治疗和心理调整，都能重新找回生活的信心和乐趣。她还分享了一些简单的自我救赎方法，如了解心理健康知识，提高自我调适能力，适量运动等。

值得注意的是，有些抑郁症患者的症状表现并不明显，容易与其他身体症状相混淆，被称为“隐匿性抑郁症”。这类患者往往对自己的身体状况描述不清，需要通过医生的仔细询问和诊断才能发现。研究发现，门诊抑郁病人常见的三大主诉包括情绪、疼痛和肠/心血管症状。长期忽视这些症状可能导致严重后果。

李先生和余女士的故事是抑郁症患者的典型例子。他们经历了长期的痛苦和折磨，因为对抑郁症的忽视和误解而延误了治疗。谢海燕教授指出，抑郁症常伴随着躯体症状，如疼痛等。调查数据显示，43%的重度抑郁症患者有一种以上的慢性疼痛。这些症状进一步加剧了患者的心理压力，使病情恶化。

在此提醒广大市民，如果你有以下症状：兴趣丧失、愉快感缺失、精力减退、无缘无故的疲惫感、反应变慢、情绪容易波动、自我评价过低、内疚感强烈、联想困难、思考能力下降、睡眠障碍、食欲降低或体重明显减轻等，而且这些症状持续两周以上，严重影响了你的日常生活，请及时寻求心理专科医生的帮助。

让我们共同努力，普及抑郁症知识，提高对抑郁症的认知和理解。给予抑郁症患者更多的关心和支持，帮助他们走出心理阴影，重新找回生活的信心和乐趣。这是一个漫长而艰难的过程，但只要我们携手并进，相信一定能够战胜这个“蓝色隐忧”。（实习编辑：张华仙）

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