哭泣是一种很好的排毒方式

人们常说，女人似乎更爱哭泣，实际上这是一种非常有益的情感宣泄方式，特别是在快节奏的生活中更是尤为重要。适当的发泄对身心都有着不可忽视的好处。

长久以来，哭泣似乎被视作女人的特权或是孩子们的专利。人们常说，“男儿有泪不轻弹”，但你是否见过成年男性在公共场合放声大哭？而女性则不同，她们可以在各种情感波动时流泪：高兴时、感动时、生气时、烦恼时，甚至是无聊时。即便这样，很多人仍然将哭泣视为软弱的表现，甚至灾难后的反应。

但实际上，适当的哭泣对身心有着诸多益处。你知道吗？

美国明尼苏达大学的心理学家威廉弗莱对哭泣进行了长达五年的研究。他发现，一个月内，男性哭泣的次数最多不超过七次，而女性则超过三十次。以色列特拉维夫大学的进化生物学家哈森表示，哭泣是一种高度进化的人类行为。和语言一样，只有我们人类才有真正意义上的哭泣。

尽管悲伤是最常见的触发哭泣的情绪，但喜、怒、惧也能让人落泪。比如说，极度恐惧、极度喜悦，甚至是被气到都能让人落泪。这些都是人类正常的行为反应。

随着人类的进化，我们越来越远离自然，包括情绪。许多情绪都被我们平静或开朗的外表所掩盖。特别是进入社会后，我们面临更多不能随心所欲的挑战。

哈桑的研究发现，眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它能模糊人们的视线，避免攻击性行为，显示自己的脆弱，降低对方的戒心和敌意。更进一步说，对方看到一张流着泪的脸，会引发怜悯之情，从而不自觉地提供支持。

除此之外，哭泣也是一种重要的情感沟通手段，可以建立人与人之间的联系。当你当着别人的面流泪时，你发出的信号是：你正在与他们分享你最脆弱的情感，展示你最真实的一面。这样，对方会感觉到你的信任，你们之间的关系可以更进一步。

哭泣并不总是代表脆弱。它可以帮助人体释放压力，对维持身心健康大有裨益。婴儿通过哭泣来促进肺的成长，而女性因为更善于流泪而往往更长寿。

弗莱的试验也证明了这一点。他让一组人观看感人的电影并收集因感动而流的泪，与因切洋葱辣眼而流的泪进行对比。结果发现，“情感眼泪”中含有一种名为儿茶酚胺的化学物质，“反射眼泪”中则没有。儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的化学物质，如果在体内积聚过多会增加患心脑血管疾病的风险。“哭泣”是一种情感的宣泄，及时排除眼泪不仅能让身心放松，还能给身体和心理“排毒”。想哭的时候不要忍耐，适时的“哭泣”也是勇敢的表现。