慢性肝炎防治指南

近年来，慢性肝炎B型（CHB）患者的抗病毒治疗进展显著，防治指南也应运而生。在这其中，有一句老话流传甚广：“三分治，七分养”。对于慢性肝炎患者而言，日常生活中的注意事项，就如同这防治指南中的关键要素，不可忽视。

在饮食方面，慢性肝炎患者在肝脏炎症活动期应格外注意。当ALT和AST升高时，患者需要定时定量地安排三餐，避免辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。提倡以粮食和新鲜蔬菜为主，但不必完全素食。需要限制的是高糖、高蛋白、高脂肪、高油腻的食物，如海鲜、某些肉类、蛋类以及油炸食物。盲目地摄入过多营养，反而可能加重肝脏和胃肠的负担，导致肝炎迁延不愈或合并其他病症。植物油也应适量摄入，每人每天不宜超过25克。随着炎症的消退和肝功能的恢复，可以适当增加肉、蛋类食物的摄入。

无论肝功能是否正常，慢性肝炎患者都应该坚决戒酒，这是无可妥协的原则。无论是啤酒还是白酒，任何含酒精的饮料都应避免。饮酒不仅会加重肝炎，还会增加肝炎患者发生其他并发症的风险。肝炎患者应终生禁止饮酒。

充分休息对于肝炎患者来说同样重要。患者应该早睡晚起，并根据病情适当延长卧床时间，这有利于改善肝脏微循环，促进炎症的恢复。在肝脏炎症活动时，应避免体育锻炼、繁重的体力劳动或长途旅行。充分休息不仅要求减少体力消耗，还需要放松精神，安心静养。

除此之外，肝炎患者还需要养成良好的生活习惯，工作与生活要有规律。中午的午睡以及晚上的休息都十分关键。保持心情舒畅也是非常重要的。许多患者在得知自己患病后会出现各种不良情绪，这些情绪对病情有害无益。患者需要保持健康、轻松的心态，既不要过度担忧，也不要麻痹大意。

遵循慢性肝炎防治指南，规范用药也是至关重要的。治疗乙肝的药物都有严格的适应症和疗程，患者应在有资质的专科医生的指导下，规范用药，慎重停药。

定期复查也是发现病情变化的及时手段。患者应按照医生的建议定期检查肝功能、乙肝五项、乙肝病毒脱氧核糖核酸（HBV-DNA）等项目。慢性肝炎病程较长，患者还应妥善保管各个时期的就诊病历及各项检查报告单，为医生提供诊断或用药的依据。

慢性肝炎患者在日常生活中需要遵循“三分治，七分养”的原则，注意合理饮食、戒酒、充分休息、生活规律、保持心情舒畅、规范用药以及定期复查等方面，这样才能更好地控制病情，保持身体健康。