轻度高血压也要重视 睡不醒或是血压在捣鬼

轻度高血压：不容忽视的健康隐患

轻度高血压，一个看似不引人注意的健康隐患，实则暗藏巨大风险。它不仅是脑卒中、心脏病发作和肾功能衰竭的潜在推手，更是威胁生命的重要病因。由于“轻度”二字给人留下的安全错觉，使得许多医生与患者对这一病症的治疗和防范有所松懈，从而可能导致令人震惊的严重后果。

何为轻度高血压？简而言之，当舒张压处于或低于104mmHg时，便称之为轻度高血压。这类病人在门诊中屡见不鲜，然而其可能带来的严重后果却鲜少为人所了解。最近，美国家高血压诊断、评估、治疗联合委员会在新闻发布会上对此给出了明确的警告。不仅如此，英国一家保险公司的统计资料也揭示，即使是轻度高血压，也会对寿命产生不良影响。对于患有轻度高血压的35岁男性而言，其预期寿命可能会缩短高达16年。而在我国，轻度高血压患者的数量更是惊人，每年新增患者数量超过三千万。由此可见，轻视轻度高血压是一种危险的行为。

那么，如何治疗轻度高血压呢？根据世界卫生组织和国际高血压协会的治疗原则，对于舒张压低于95～100mmHg的患者，可先尝试非药物疗法，如限盐、低脂饮食、、节制饮酒以及健身等。若效果不理想，则考虑使用降压药物。对于伴有高危因素的轻度高血压患者，如家族遗传史、心脏、脑部病变、高血脂、糖尿病等患者，应更加注意降压药物的选择和使用。在选择降压药物时，应根据患者的年龄和合并症进行合理选择。对于老年患者，由于常伴有全身动脉硬化、肾功能不全等，应避免使用某些药物，而应选择利尿剂和钙拮抗剂。对于中青年患者，可选择β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂。但无论使用何种药物，都应避免血压降得过快过低，以免引起脑血管血流量灌注不足等问题。

值得注意的是，高血压常常伴随着一系列并发症和潜在症状。有时候，像高血压这种病可能已经存在很长时间了，患者却毫无察觉。因此专家建议，高血压的高危人群应定期测量血压，尤其是中老年人更应注意观察身体的不适症状，留意高血压的前兆并采取相应的预防措施。诸如头晕头痛、肢体麻木等症状的出现都可能是血压波动的迹象。对此不能掉以轻心，以免耽误治疗的最佳时机。“睡不醒可能是血压在作怪”，我们需时刻关注自己的健康状况，预防高血压及其并发症的发生。轻度高血压不容忽视，及早预防和治疗是维护健康的关键所在。睡眠与高血压的隐秘关联：当清醒不足成威胁

在这个繁忙的现代社会，我们常常遭遇这样的困境：疲惫的身体在床铺上不断寻求安慰，随着睡眠的增加，我们的困扰似乎也在加剧。许多高血压患者在寻求医疗帮助时，常常困惑地询问：“为何我越睡越困？为何我的体重在增长？为何我的血压在睡眠中升高？”对于这些问题，我们不妨深入一下睡眠与高血压之间的隐秘关联。

在门诊中，我们不难发现一些高血压患者的体态肥胖、颈短，他们在睡眠中打鼾，尽管服用了多种降压药物，但血压依然居高不下。这不禁让我们思考：睡眠与高血压之间究竟有何关系？

人的睡眠并非一成不变。在睡眠过程中，呼吸频率和深浅会有变化，甚至偶尔会出现呼吸暂停的现象。如果一次呼吸暂停少于10秒，那么这对睡眠时动脉血液中的氧含量影响不大，属于正常现象。如果一次呼吸暂停超过10秒，就被称为呼吸暂停。这种呼吸暂停的背后隐藏着许多原因，其中之一就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是由于气道阻塞所产生的一系列后果。患者在夜间可能会因为低氧而刺激中枢神经系统，从而短暂醒来，然后又恢复睡眠。这种反复的觉醒会导致睡眠质量下降，呈现浅睡状态。这就解释了为什么有些患者会感觉越睡越困。

调查数据显示，在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患者中，有超过50%的人并发有高血压。而在原发性高血压患者中，也有30%的人合并有阻塞性睡眠暂停综合征。这些患者的血压波动幅度较大，夜间血压并不下降，甚至有的夜间血压会超过白天。大多数患者都有晨起血压高的现象。

为了减轻睡眠对高血压的影响，我们需要解决睡眠缺氧的问题，改善缺氧对睡眠质量的影响。单纯的吸氧并不能解决睡眠缺氧的问题，因为在患者发生缺氧时，气道可能被完全堵住或者根本没有呼吸，高浓度的氧也很难进入体内。有效的治疗需要在医生的指导下进行，使用无创呼吸机或其他特定治疗手段。通过多导睡眠监测来检测是否患有睡眠呼吸暂停综合征，以及是否有夜间睡眠缺氧和睡眠高血压也是非常必要的。

对于那些难治性高血压患者，如果发现有此类症状，建议到专业的睡眠中心就诊。明确的诊断是进行有效治疗的前提。只有深入了解睡眠与高血压之间的关联，我们才能找到解决这一难题的钥匙。毕竟，睡不醒可能比睡不着更加可怕，我们需要警惕这种隐藏在平静睡眠下的健康威胁。