夏季 护肝达人六步走！

夏季护肝黄金法则：养重于治

随着夏季的脚步临近，保护肝脏成为我们不可忽视的健康焦点。中国有句老话：“三分治，七分养。”这恰恰说明了调养在肝病康复中的重要性。那么，如何在这个炎炎夏日里为肝脏撑起一把“保护伞”呢？

积极有效的治疗是关键。药物治疗是肝病治疗的基础，但必须在医生的指导下进行。有些患者可能因为经济原因、对疾病认识不足，或者嫌治疗用药麻烦而延误病情。而另一些患者则急于求成，以为药物越多效果越好。实际上，大多数药物都需要经过肝脏代谢，滥用药物反而会增加肝脏负担。对待肝病，我们既要积极治疗，又要遵循医嘱，合理用荮。

精神调养也不可忽视。一旦患上肝病，我们要以平和的心态面对，这有助于肝气的疏泄和肝血的调畅，从而促进肝病的康复。相反，焦虑、抑郁等不良情绪不仅不利于康复，还可能使病情恶化。

要注意休息，劳逸适度。肝病活动期需要绝对卧床休息，以减少体力消耗，促进肝脏功能恢复。在稳定期，我们可以进行适度的活动，如散步、打太极拳等。轻度家务劳动是允许的，但要避免繁重劳动和剧烈运动。

预防各种感染也是保护肝脏的重要措施。慢性肝病患者免疫功能较低，容易患上其他疾病，如感冒、支气管炎等。这些疾病可能使肝病复发或加重。我们要根据气候变化适时增减衣物，注意个人卫生，避免与感冒患者接触。

合理饮食是维护肝脏健康的另一重要环节。肝病患者应遵循“高能量、高蛋白质、低脂肪、易消化”的饮食原则，多吃新鲜蔬果，补充维生素。要避免饥饱不均，忌饮酒。

定期复查身体也是不可忽视的。有时候我们可能感觉良好，但肝功能可能出现异常波动，病情仍在进展。定期检查身体可以及时发现病情变化，为医生的治疗提供有力依据。

夏季护肝，我们要做到养重于治，从饮食、作息、精神调养等多方面入手，为肝脏撑起一把“保护伞”，让它度过一个健康的夏天。（实习编辑：李杏）