对于那些体内湿气重、寒气侵体并且毒素堆积的人来说，他们可能会经常感到四肢无力、面色苍白、头脑昏沉，皮肤上可能出现斑点、痘痘，毛孔也变得粗大。这些症状都是身体在呼唤祛湿、去寒和排毒的方法。在这里，我们推荐食疗作为一种有效的解决方案。只需在日...

很多人误以为冷藏和冷冻就能完全保障食品的安全，认为高温环境下细菌容易滋生，而低温环境下细菌就会被杀死。事实并非如此简单。 细菌的世界千差万别，有的能在高温下生存，有的则能在低温中茁壮成长。我们的电冰箱虽然能在一定程度上通过低温抑制细菌的繁殖...

诱人又充满诱惑力的饮料，你真的敢喝吗？在享用这些看似美味的热饮之前，必须要认清它们背后的热量陷阱。《骗人的减肥餐》一书的作者Marissa Lippert提醒我们：“这些香味诱人的饮料其实隐藏着巨大的热量。”确实，每一杯诱人的热饮都可能暗藏4~5注糖浆的热...

绿豆汤的颜谜与营养变迁 从小，我看到的绿豆汤都是经过时间的魔法逐渐变化的。刚煮出的绿豆汤，那碧绿的色泽，仿佛是夏日里的一抹清凉。妈妈总是嘱咐，这样的汤解暑效果最好，得趁热喝。稍不留神，那汤的颜色便从翠绿变为深绿，再从深绿转为橙色，最终呈现红...

冬季来临，“滋补热潮”便如潮水般汹涌而来。大街小巷的饭店纷纷打出养生的招牌，人们在家中也会炖煮一些如老母鸡、老鸭汤等滋补品来滋养身体。随着滋补品的摄入，一些眼部问题也悄然出现。北京中医眼科主任邱礼新指出，冬季进补需要适量，过度进补可能会导...

在古老的中医学理论中，枸杞被视为珍贵的药材，被誉为“天然伟哥”。它性甘、平，归入肝肾经，拥有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色等神奇功效。它与熟地、山药、山萸肉等药材相辅相成，共同守护着我们的健康。下面，让我们深入这16种枸杞的祛病养生功效。...

初夏时节，蔬果市场热闹非凡，琳琅满目的果蔬让人眼花缭乱。那么，在夏天，我们应该吃什么蔬菜、水果来保持身体健康呢？如何科学地享用这些水果呢？ 夏天是吃瓜类和凉性蔬菜的好时节。随着气温的逐渐升高，人体需要更多的水分来补充失去的水分。蔬菜中的水分...

随着春天的到来，万物复苏，我们的饮食也需要随之调整。今天，让我们一起来了解初春的饮食“多与少”，应该多吃什么，应该少吃什么，帮助我们在春季轻松实现饮食保...

出门在外，不论你是出差还是度假，有一件事需要牢记：遵循你在家时的饮食模式。 当你踏出家门，从机场出发的时候，带上自己在家制作的一小袋混合杂果，里面装满了不同种类的干果。购买一份新鲜的沙拉或者在飞机上享用自备的健康餐，以此来抵御飞机上售卖的诱...

在这个季节，随着气温的起伏不定，我们的身体也会面临各种挑战。感冒、咳嗽，甚至是结石等健康问题频频出现。这时候，我们常常听到的一句话就是：“多喝水，一定要多喝水，把毒素或是结石快点排出去。”盲目灌水显然不是明智的方法。今天，就请专家为我们推...

五红汤：传统补血良方，名不虚传 在浩瀚的中华食疗宝库中，五红汤以其独特的魅力，成为了人们口中的补血佳品。何为五红汤？红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝，这五种红色食材汇聚一堂，共同演绎着养生的神奇。 深入了解五红汤中的每一味食材，我...

在美丽的海岸线旁，人们靠山吃山，靠水吃水，享受着大自然的馈赠。从紫菜蛋花汤到鲜美的包子，海鲜佳肴已成为沿海居民餐桌上的宠儿。这些味道鲜美的海菜不仅滋养了人们的味蕾，更因其丰富的营养，尤其是富含碘的海带被誉为“长寿菜”。随着近年来健康话题的...

开学季：新生如何应对“水土不服”的挑战 随着高考落幕，新生们纷纷踏入大学校园，开始全新的生活旅程。远离家乡，适应新环境的过程中，许多新生可能会遇到“水土不服”的挑战。这不仅关乎身体，更关乎心灵的适应。那么，如何应对这一难题呢？让我们从饮食开...

秋季水果适量享用，过量需谨慎 秋季，水果丰富，色泽诱人，口感鲜美，不仅让人食欲大增，也为我们提供了丰富的营养。有些水果并不适合多吃，特别是对于我们的宝贝们来说。 荔枝，以其汁多肉嫩、甜美可口的口感深受孩子们的喜爱。过量食用荔枝可能会导致孩子...

冬虫夏草的神秘魅力：功效与食用之道 对于冬虫夏草这一名词，相信大家都不会陌生。这种植物因其独特的功效，目前的价格已经超越黄金。冬虫夏草到底有何神奇功效，又该如何食用才能发挥其最大效果呢？ 一、冬虫夏草的中西合璧之秘 冬虫夏草既不是虫，也不是草...

菊花茶虽赋予人们诸多益处，但其适用性并非人人皆宜。其性微寒，更适合阴虚阳亢或实热体质的人群。在古老的中医理论中，《本草汇言》明确指出，对于气虚胃寒、食少泻泄的人群，菊花的摄入量应当有所节制。 深入研究揭示，若长期大量饮用菊花茶，极少数人可能...