面对甲流的再次肆虐，除了注射疫苗和日常防护措施，我们还可以从饮食方面着手，提高身体免疫力，有效抵御甲流的侵袭。在这方面，有六种食物值得我们经常食用，它们能够帮助我们远离甲流的威胁。 鸡汤是一种非常好的选择。鸡汤含有丰富的氨基酸，能够抑制咽喉...

春日的江南，绿草如茵，水光潋滟，正是品尝时令蔬菜的好时节。在这春意盎然的日子里，怎能错过那些口感鲜美、养生滋补的佳肴呢？ 小米活海参，一道民间养生首...

烧烤后的健康秘诀：吃一只梨 在韩国的饮食研究中，一个有趣的健康建议引起了人们的关注：烧烤后吃一个梨。烧烤食品经过烟熏火燎，可能会产生一些如苯并芘等致癌物质。这时，如果你能吃上一个梨，特别是喝上梨汁，就能有效对抗这些致癌物质，为胃肠提供一定程...

谈到吃爆米花是否算作食用粗粮，答案是否定的。爆米花并非粗粮，且过度食用可能对身体健康产生不良影响。 美国环保总署对微波炉加热爆米花时散发的香味中的化学物质进行了检测，发现包装袋中的二乙酰物质严重超标。多家微波爆米花调味车间的工人罹患罕见肺病...

美国著名健康减肥导师乔伊鲍尔最近在她的博客上发表了一篇关于减肥策略的文章，对于正在减肥或计划减肥的朋友们来说，这无疑是一场福音。 她分享了一种重要的观念：健康减肥并不仅仅是关于减少摄入的食物数量，更是关于选择正确的食物。以下是乔伊推荐的几个...

随着寒冷的天气袭来，许多人在餐桌上偏爱那些温燥油腻的美食来暖身。这种饮食习惯很容易导致“上火”。这时，清爽可口的凉拌菜就成了人们烹调的首...

随着现代生活节奏的加快，人们的饮食结构和工作压力不断改变，肝部疾病越来越年轻化，引起了广泛关注。在这样的背景下，许多朋友开始重视肝部的保养，纷纷探求哪些食物对肝脏有益。今天，我们就来详细介绍几种对肝脏保养有帮助的食物。 含糖食物是对肝脏保养...

冬季是老年人疾病易发的季节，因此老人们更应该注重饮食调养。针对各种身体状况，有不同的进补方式。 一、糖尿病患者如何补？ 对于糖尿病患者，关键是控制每日的能量摄入，选择血糖指数较低的食物。如大麦粒、豆腐干、花生等GI在10-20左右的食物；藕粉、牛奶...

更护心：绿茶与柠檬的绝妙组合 绿茶中的儿茶酚等多酚类化合物，被誉为健康的秘密武器。它们具有多种保健功能，如预防癌症、改善心血管健康等。美国普度大学的研究发现，当绿茶与富含C的类食物结合时，人体对儿茶酚的吸收效率会大大提高，其中柠檬的效果尤为...

胡萝卜的魅力：多样吃法营养丰富 胡萝卜，这种人们喜爱的食材，不仅口感鲜美，而且富含胡萝卜素和多种微量元素。它不仅能保护眼睛，还能促进身体代谢，那么如何吃才能最大限度地保留其营养呢？下面让我们来一下胡萝卜的几种常见吃法。 胡萝卜生吃是一种不错...

“民以食为天”，饮食得当就如同拥有一个随身的保健医生，它能够帮助我们提高身体素质，增强抵御疾病的能力。人们对于饮食的宜忌向来十分重视，尤其是在不同的季节里，更应注重饮食的调整。 春天，万物复苏，生机勃勃，这个季节的饮食宜忌也备受关注。唐代医...

“家中有备，小病不慌”。生姜，这味辛温的食材，拥有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕的保健效果。在寒冷的冬日，熬制一锅热气腾腾的姜汤，加入大枣等辅料，饮之便有诸多益处。喝姜汤并非盲目之举，必须根据自身的症状来饮用。错误的饮用，可能会适得其反，对...

三五好友围坐一桌，烤串与啤酒不断上桌，欢聚的时光往往持续到深夜。当我们酒足饭饱后揉腹、扶腰、打嗝时，一场关于健康的警报正在悄然响起。瑞典的研究被美国《洛杉矶时报》所报道，警示我们即使是短暂的暴饮暴食，带来的后果也是无法挽回的。短期内，体重...

饮食：立冬后应遵循“少咸增苦”的食疗原则 俗话说得好，“药补不如食补”。在冬季养生中，食补扮演着举足轻重的角色。中医理论建议我们在冬季应减少咸味食物的摄入，而增加苦味食物的摄...

记者在调查对比不同品牌的饼干后发现，相较于口感清淡的普通饼干，粗粮饼干在脂肪含量上显然更高。每100克粗粮饼干的脂肪含量能够达到2530克，而普通饼干的脂肪含量通常在15克以下。针对这一现象，我们有幸采访到了天津学会名誉理事长付金如先生。他向我们揭...

如果你想如何吃得更加健康，那么，不妨想象你家的水果盘。这个小小的水果盘就像是一个神奇的魔法工具，能让水果的存在变得更加显而易见，触手可及。水果盘中的水果摆放整齐，色彩缤纷，这样的视觉效果让人无法忽视，更激发了人们去品尝的欲望。但如果把水果...