冬季的气候特点与食偏好的结合，常常让体检的朋友们发现自己的血压、血脂等指标有所上升。其实，这背后隐藏着冬季特有的环境因素与人体生理反应之间的微妙关系。冬季寒冷，血管自然收缩，血压便随之升高；而高脂、肥甘的饮食，更是血脂上升的推手。 对于注重...

米酒的魅力：多种美味做法任你选 从超市买回来的米酒，其美味令人难以抗拒。米酒不仅含有丰富的营养成分，如氨基酸、糖等，还有活血养血、滋阴补肾的中医功效，尤其适合女性经期和产后食用。对于喜欢尝试不同烹饪方式的家庭来说，米酒更是一个极好的食材。下...

秋冬季节是滋补身体的黄金时期，民间有句俗语：“逢九一只鸡，来年好身体”。从冬至开始，每隔9天吃一只鸡，直至惊蛰前，是许多地方的进补习俗。鸡肉不仅肉质细嫩，而且营养价值极高。无论是煲汤还是炖鸡，都是家常的烹饪方式。但你知道吗，鸡的不同部位因为...

秋季来临，螃蟹的肥美与飘香让人垂涎欲滴。这种美味的水产不仅味美，更富含营养，含有丰富的蛋白质、钙、锌以及铁等矿物质。螃蟹的肉质鲜嫩，口感鲜美，被誉为人们喜爱的美食佳品。享受美食的我们也要了解吃蟹的讲究，不当的吃法可能会让享受变成受罪。 近日...

新鲜食品专区：在这个以日配产品为主的货架，你会发现一个格子内通常摆放的是同一品牌但不同种类的产品，这里不存在价格差异的问题。当你在这类货架前购物时，不妨深入一下，因为里面的商品往往比外面的更加新鲜。特别是一些低温食品，比如酸奶，你会发现冷...

在浩瀚的中华医药宝典中，《医宗必读》有着独特的见解，其中所言“气血者，人之所赖以生者也”，深刻揭示了气血对于人体健康的重要性。当气血两虚时，人们会显得毫无生气，可能出现失眠、倦怠乏力、面色萎黄等症状。在日常生活中，我们有必要经常准备一些能...

春，四季之始，万象更新。冰雪消融，万物复苏，柳条吐露嫩绿，春花绽放新芽，大地迎来了新的生机。自然界的阳气逐渐升发，人体的组织器官亦随之充实。此时的气候多变，对于人体的防御功能构成了一定的挑战，全身的抗病能力也可能有所下降。细菌和病毒开始大...

张女士的胃痛之谜 最近，张女士总是深受胃痛之苦，即便食量微减也未见缓解。经过哈医大四院消化内科的详细诊断，结果令人惊讶。张女士的生活习惯一直被认为是健康的，她按时吃饭，早餐也不例外，然而却患上了胃...

樱桃的魅力樱桃，被誉为“春果第一枝”。在中国各地被广泛栽培，它的果实肉厚汁多，色泽艳丽。含有丰富的铁元素，是水果中的佼佼者。据科学研究表明，其铁的含量超过了柑橘、梨和苹果二十倍以上，位居水果之首。樱桃不仅美味可口，更具有独特的营养价值。中...

在我们日常生活中，水果的表皮承载着各种不容忽视的健康价值。让我们一起这些果皮背后的神奇力量。 苹果皮，富含膳食纤维，能够帮助消化，其抗氧化性能比果肉更强，甚至超越许多其他果蔬。研究已经促使许多厂家提取苹果皮中的活性物质，开发功能食品，以满足...

每天我们都在经历三餐的轮回，每一餐都承载着生命的活力与能量，它们在我们的生活中扮演着不可或缺的角色。尤其值得关注的是早餐的重要性，因为很多人因为种种原因忽视了它的存在。那么，不吃早餐究竟会带来哪些危害呢？让我们一起来这个问题。 心脏是我们身...

随着春天的到来，大自然焕发出勃勃生机。在这个季节里，我们该如何顺应天时，注重养生呢？ 在精神层面，春季属肝木之令，保持精神情志的舒畅至关重要。只有让心情明媚如春阳，才能促进肝气的疏泄，让肝气的升发与春阳的升发和谐统一，从而提升我们对外界环境...

红薯干蜂蜜腌制：家庭自制美味零食 红薯干是人们钟爱的一种休闲零食，其口感韧性十足，味道甜美，营养丰富。而用蜂蜜制成的红薯干更是美味与健康兼具。你是否想尝试亲手制作这样的美食呢？下面，就让我们一起走进红薯干蜂蜜腌制的奇妙世界。 一、准备阶段 你...

糖和油炸食物并非绝对营养禁忌，而是需要我们明智地摄取，设定合理的底线。 误传一说，吃糖总是不健康。事实上，糖作为厨房的必备品，在适当的情况下，可以为我们的食物增添美味，起到平衡调味的作用。我们所摄入的“自然甜味剂”其实和精制糖一样，在人体中...

梨的神奇护嗓之旅：传统智慧与现代解读 你是否曾在睡前含一片梨在口中，早上起来发现梨片颜色变黑，便深信这是体内火气的“证据”？在传统文化中，这样的方法被许多艺人如京剧大师梅葆玖、骆玉笙所推崇，用来保护嗓子。这真的科学吗？ 专家表示，梨的确具有...

盐和糖是我们日常饮食中不可或缺的重要元素。它们为食物增添了美味，让我们的生活更加丰富多彩。过度摄入这两者却可能对我们的健康造成损害。如何把握盐和糖的摄入量成为我们日常生活中的一大挑战。 面对这一挑战，我们不妨借鉴一些实用的建议。我们可以通过...