冬季的昼短夜长和室内的暖气干燥，很容易让人在晚餐后感到困倦，然而到了该睡觉的时候却常常难以入睡。在这个干燥多风的季节里，人们常常因为体内阴阳平衡失调而感到烦躁不安。寒冷的天气里，火锅成为了人们喜爱的暖身食物，然而火锅中的辛辣成分往往会加重...

吃什么蔬菜有益于健康？口腔疾病的食疗良方莲藕 春天来临，万物复苏，随着气温逐渐升高，口腔疾病也进入了高发期。口腔溃疡作为春季常见疾病之一，不仅让人疼痛难忍，还影响日常饮食和生活质量。那么，我们该如何应对口腔溃疡呢？一种来自大自然的美味食材莲...

重塑生命活力：关于女性补气补血的食物秘籍 在我们的日常生活中，有些女性朋友可能会遭遇气血不足的情况，这时身体会出现脸色萎黄、缺乏血色，手脚冰凉等症状。选择适当的食物来补气补血就显得尤为重要。那么，哪些食物具有补气补血的功效呢？让我们一起来看...

麻油拌菠菜 今日推荐的佳肴是麻油拌菠菜，其制作简单，味道鲜美。只需将新鲜的菠菜洗净，投入沸水中焯熟，然后捞出装盘，撒上适量的食盐，最后淋上香麻的麻油即可。这道菜的通脉开胸、下气调中、止渴润燥的功效，让人在品尝美味的也得到了健康的滋养。 接下...

标题：《食安新知：从狗肉火锅到日常饮食，你的餐桌安全吗？》 在寒冷的冬季，热气腾腾的狗肉火锅成为了人们的心头好。狗肉不仅肉质鲜嫩，味道鲜美，营养丰富，而且产热量大，能有效抵御寒冷。对于那些体质虚弱，或是患有关节炎等疾病的人来说，适量食用狗肉...

根据《黄帝内经》与《本草纲目》的记载，红枣拥有令人惊叹的滋养功效。这种自然的恩赐被古人誉为益气养肾、补血养颜的佳品，同时也具有补肝降压、安神壮阳以及治疗虚劳损的效用。 红枣中的环磷酸腺苷和儿茶酸，赋予了它独特的防癌降压功效，使其成为了营养滋...

春天，万物复苏，生机勃勃的季节，正如《黄帝内经素问》中所描述的：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。 早春时节，尽管春意盎然，但气温仍然保持着冬天的寒冷。为了抵御寒冷，人体需要消耗大量的能量。早春期间的营养摄入应以高热量为主，我们可以...

猪肝与明目：深入了解真相 经常听到关于猪肝能够明目的说法，许多人都深信不疑，甚至在饮食中特意增加猪肝的摄入。这背后的真相究竟是什么呢？今天我们就来一竟。 猪肝作为动物肝脏的一种，确实含有丰富的维生素A。维生素A对于维护角膜的正常结构、保证视网...

对于那些无法抵挡某些有害食物诱惑的人们来说，采取一些应对策略，可以降低这些食品对健康的潜在危害。 让我们关注一种常见早餐食品油条。油条中的明矾含有铝元素，过量摄入可能对神经细胞造成损害。为了化解这种风险，豆浆是一个良好的选择。豆浆富含的物质...

根据中医理论，哮喘的调理需针对不同类型进行对症治疗。今天，我将为大家介绍针对不同类型哮喘的药膳方案。 一、气虚型哮喘 气虚型哮喘主要表现为气息微弱、面色苍白、自汗等症状。针对此类型哮喘，我们可以选用以下药膳： 1. 百合粥：选用百合20克，与大米...

近年来，橄榄油因其独特的口感和丰富的营养备受瞩目，成为健康饮食的热门选择。即便是最健康的食用油，也需要注意每天的摄入量，否则可能会适得其反。 橄榄油是人类历史上最古老的食用油之一，其独特的味道和香气为人称道。无论是凉拌还是烹炒，橄榄油都能带...

“民以食为天”，饮食得当，就如同拥有了一把保健的钥匙，时刻帮助我们提升身体素质，抵御外界疾病的侵袭。那么，在春意盎然的季节里，我们的饮食应该注意哪些宜忌呢？ 1、山药：它的特点是“温补而不骤，微香而不燥”，正如中医所描述的，山药具有健脾补胃...

牛金福教授深入地了唾液在人体中的作用，尤其是在口腔健康领域，他的见解充满了独特的价值。他认为，唾液的重要性远超我们的想象。它不仅在我们的吞咽、咀嚼和发音中起到润滑作用，还具备清洁口腔、分解食物成分、抵御病菌侵害等多重功效。更为重要的是，唾...

当下正是蜜桃成熟的季节，街头巷尾随处可见其鲜美的身影。水蜜桃不仅可以直接食用，还可以被巧妙地制作成各种美味的甜点。今天，就让我们一起如何将这些甜蜜果实转化为美味又健康的蜜桃甜点。 水蜜桃本身带有一种独特的清香，口感脆爽多汁。想要让蜜桃甜点的...

许多正在致力于减肥的女性，都将主食视为头号劲敌。长时间不吃主食仿佛成为了减肥常态。你可能并不知道，平日里作为我们餐桌上的主食大米，其实也拥有减肥的神奇功效。今天我要向你介绍的这种大米瘦身法，是一种既有效又极端的方法。在严格限制盐、糖、脂肪...

在寒冷的冬季，邀请三五知己围坐火炉旁，来上一顿烤肉，搭配几瓶冰镇饮料，这样的场景无疑让人感到惬意无比。美食与健康之间的平衡需要我们去谨慎把握。因为，吃太多红肉可能会增加癌症风险，尤其是男性需要更加警惕。 世界癌症基金会的研究显示，每周摄入超...