职场话题：面对上司，五招让你克服紧张心理!

在与领导交流时，很多人可能会感到紧张，这是很自然的现象。但如何摆脱这种紧张情绪，与领导进行融洽的对话呢？以下是几点建议。

一、坦诚面对紧张情绪

当你走进办公室，见到领导时，不妨直接承认自己的紧张感。许多领导其实都很理解普通员工的紧张情绪，你的坦诚可能会让他们表现出更加热情和随和的一面。承认自己的紧张，也等于放下了心理包袱，情绪会随之慢慢轻松起来。

二、携带小物件缓解紧张

心情紧张往往与和领导的关系生疏有关。在交谈前，你可以随身带一个小玩艺，比如旅行剪刀、打火机、钥匙串等。在交谈的空隙，摆弄这些熟悉的东西，可以起到缓解紧张情绪的作用。这些物品会给你一种胆量和信赖感，帮助你活跃思维，打开话题。但要注意，一旦紧张消除，就要自然收好这些物件。

三、了解兴趣，谈兴趣

在与领导交谈前，了解他们的兴趣和爱好是很重要的。如果领导有特别喜欢的下棋、书法、垂钓等爱好，那么可以从这些话题入手，这样有助于找到共同语言，及时沟通感情和融洽气氛。谈及感兴趣的话题时，要实事求是，不要过度恭维和夸张。如果没有共同兴趣，可以就地取材，先闲聊几句，以缓解紧张气氛，同时捕捉到领导的心情和话题切入点。

四、相信领导通人情

很多人不敢与领导交谈是因为不了解领导的性格和是否通人情。在交谈时，要相信领导是通人情的，不会随意发脾气。事实上，大多数领导都喜欢与普通群众接触，态度通常都很好。只要你的话语合情合理，即使是为了个人目的，也没有必要紧张。对于威望高、名声大的领导，他们的态度和脾气通常更好，更加通人情。

五、相信自己能成功

有些人害怕与领导交谈是因为过于担心后果，生怕留下不好的印象或惹上麻烦。为了避免这种紧张情绪，要淡化交谈的意义，将其视作与常人的交谈一样。要相信自己有能力、有水平与领导对话，并必定能取得好的效果。在淡化后果的充满自信，紧张就不会困扰你了。

与领导交谈时保持自然、流畅的态度是关键。通过坦诚面对紧张情绪、携带小物件缓解紧张、了解兴趣并谈兴趣、相信领导通人情以及相信自己能成功等方法，你可以更好地克服紧张心理，与领导进行融洽的对话。记住，良好的沟通和表现自己的机会都是建立在自信的基础上的。 (实习编辑：张曼)