如何培养孩子的抗挫能力

一、心理“皮实”与否关键看情商塑造

在人生的早期阶段，特别是在六岁之前，情感经验对于一个人的影响深远而持久。在这一阶段，孩子们的性格特征逐渐显现，情绪管理能力也在逐渐形成。如果一个孩子在这个阶段表现出情绪不稳定、急躁、猜疑、易怒、悲观、破坏性强、孤独焦虑等特点，那么这很可能影响他个人成熟个性的发展。在这个阶段进行正规、系统的情商教育显得尤为重要，这是奠定孩子未来人生道路的基础。培养“皮实”孩子的关键也在于情商的培养。令人遗憾的是，许多家长及幼儿园的教师对此缺乏深入的了解，常常忽视孩子的情绪问题或以简单的方式处理，如批评、惩罚和管束等，缺乏科学的方法和引导。

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情商（EQ）是指人类了解、控制自我情绪，理解疏导他人情绪的能力。通过情绪的自我调节、控制以提高生存质量和决定人生未来的关键性的品质要素。丹尼尔戈尔曼的《情感智力》一书让情商风靡全球。除此之外，情绪情感还影响人的学习效率。有心理学家泽尔勒的实验证明，良好的情绪和情感状态与学业成功之间存在着必然的关系。家长及教育人士应该重视孩子的情商培养。

二、家长引导孩子情绪的常见错误态度和不当行为

在引导孩子情绪方面，家长的态度和行为常常存在误区。主要有压制型、忽略型和说教型三种不当方式。压制型家长会用责备、恐吓或打骂来终止孩子的消极情绪，这不仅无法有效解决问题，还可能让孩子产生负面情绪；忽略型家长则对孩子的情绪变化漠不关心，这会让孩子感到孤独和无助；说教型家长则不注重孩子情绪或行为的原因，反复埋怨或罗嗦地说教一番，这会引起孩子的反抗或厌恶心理。以上三种方式都不利于孩子情商的发展。要有效引导孩子情绪，提高孩子情商，家长必须善于通过情感共鸣或移情作用培养孩子感知他人情绪的能力。当孩子感到被理解和接受时，他们会更有信心面对困难，并愿意与家长一起解决问题。

三、如何有效引导孩子的不良情绪

家长在孩子情绪引导方面扮演着重要角色。要同理和接受宝宝的负向情绪，不要强迫他们压抑。在安抚孩子情绪的试着理解他们的感受。例如，给孩子一个拥抱，告诉他：“我知道你现在很生气/伤心/害怕……但我们可以一起解决。”这样的做法能够让孩子感到被接纳和理解，从而更容易平复情绪。家长还可以通过情境模拟、角色扮演等方式帮助孩子学会处理情绪问题。在引导孩子情绪的过程中，家长需要耐心、理解和爱心的支持孩子成长和发展他们的情商水平从而提高他们应对未来挑战的能力。。

在日常生活中和孩子建立互信和亲密的关系至关重要。当孩子感受到家长的关心和支持时他们会更愿意与家长分享他们的想法和感受这将有助于家长更好地了解孩子的内心世界并有效地引导他们面对生活中的挑战和困难。同时家长也应该注重自己的情绪管理为孩子树立一个良好的榜样学会用积极的方式表达自己的情感并教孩子如何有效地处理负面情绪和压力这对于培养孩子的情商和塑造健康的性格具有深远的影响。