电脑一族用脑需谨慎小心被肩周炎暗算
【警钟长鸣】电脑一族需警惕：小心肩周炎悄悄来袭
你是否在举手投足间感受到肩部的隐痛？如果有，那你可能正遭受肩峰下撞击症的困扰。长时间盯着电脑屏幕，频繁使用鼠标和键盘，你的手臂可能长时间处于上抬内旋的位置，这样的姿势会对肩关节造成压力，导致关节滑囊受到挤压。久而久之，这可能会引发关节滑囊炎，甚至导致肌腱粘连和损伤，严重妨碍肩关节的正常活动，让你在夜晚静息时疼痛难眠。
肩痛是一个常见的症状，其发病率仅次于腰背痛和颈痛。临床上肩关节疾病的误诊率却非常高，多数情况都被误诊为肩周炎。
实际上，年轻人患肩峰下撞击症的情况最为普遍。过去，体力劳动者和喜欢运动的人群更容易受此困扰。随着电脑族的队伍不断壮大，肩峰下撞击症的发病人群差异性正在降低，那些从事脑力劳动的年轻白领也逐渐被这一问题所困扰。
对于已经患上肩周炎的朋友们，不妨试试一些食疗药膳来缓解症状。比如“当归二枝粥”，取当归、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克，将药材水煎取汁，再加入大米煮成稀粥，每日服食两次。“桑枝大枣粥”也是一款不错的选择，用桑枝30克，大枣10枚，大米50克，煮成的粥可每日两次，作为中晚餐的辅食。“当参羊肉汤”和“芪归炖鸡”等食谱也有助于缓解肩周炎的症状。
当参羊肉汤的制作方法是：将羊肉洗净切块，与当归、党参、川芎、白芍、桑枝、羌活等药材一起�***乐螅蛉馐旌螅尤胧逞巍⒋薪⑽毒屠苯返鹊魑叮蠓蟹场６喂殪兰υ蚴怯没栖巍⒌惫椤⑼蛹Φ仍希�2小时后食用。这些食疗药膳既美味可口，又具有一定的药用价值，对于改善肩周状况有着积极的帮助。
电脑一族在享受科技带来的便捷时，也要时刻关注自己的身体健康。肩峰下撞击症已经悄然侵袭年轻一代，尤其是那些长时间使用电脑的群体。我们要保持警惕，适时休息，避免长时间保持同一姿势。可以尝试食疗药膳来缓解症状，为自己的健康保驾护航。