颈肩持续疼痛当心颈椎病

你是否经常长时间坐在电脑前，时不时感到脖子发出嘎吱嘎吱的声音，轻轻触摸颈部就有酸痛感？这很可能就是长期埋头工作导致的颈椎疲劳，长此以往，极易诱发颈椎病。

许多朋友对自己的颈部疼痛习以为常，沉迷于电脑或书本带来的世界，却忽略了身体的不适。除了个人疏忽，医学知识的匮乏也是原因之一。只要稍微了解颈椎病的症状，就不难发现潜在的健康隐患。

颈椎病在医学上主要分为五种类型：颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉交感型以及混合型。这些类型的颈椎病各自拥有独特的表现和症状。关心自己身体健康的你，不妨对照下面的分类，看看自己是否有中招的可能。

颈型颈椎病是最常见的一种，主要由颈肩肌筋膜炎或小关节炎引起。表现为颈肩背部广泛疼痛、酸胀、沉重，这种疼痛在半夜、清晨、感冒后、疲劳、寒湿空气、空调冷气等情况下会加剧。通过活动、按摩、热疗等手段可以有效缓解其症状。

神经根型颈椎病则是由于椎间盘突出或骨刺压迫颈部穿出的脊神经发生炎症。主要症状为手臂麻木、肩膀刺痛，还可能引起颈源性头痛，这种头痛在头痛患者中占到了半数以上。

脊髓型颈椎病则是因为中央型的椎间盘或骨刺压迫脊髓导致缺血，症状包括四肢麻木、无力，下肢有踩棉花的感觉，胸部被束缚的感觉，后期还会出现僵硬，大小便无力等症状。

椎动脉型颈椎病则是因为穿过颈椎旁边的椎动脉受到骨刺或突出的椎间盘的挤压而收缩，导致大脑供血不足，主要症状为头晕、耳鸣及视力下降等。

混合型颈椎病则是指以上几种颈椎病中并发两种或多种症状。

对于颈椎病的预防，虽然无法避免长时间的工作和不良姿势，但我们可以通过增加活动和改变姿势来降低风险。每隔20-30分钟换一个姿势，站起来走动一下，喝杯茶，这些简单的动作都能起到一定的作用。良好的睡眠对颈背健康也有很大帮助，保持正确的睡姿，无论平躺还是侧卧，都要选择合适的枕头来支撑颈部。只有关注自己的身体健康，才能享受生活的美好。