腰椎病的7种推拿治疗法 腰椎病可以从饮食入手

腰椎疾病是一种常见的骨科疾病，对于患者来说，除了接受正规治疗外，饮食疗法和推拿疗法在辅助治疗中起着至关重要的作用。今天，我们将为您详细介绍腰椎病的饮食疗法和推拿疗法，以帮助您更好地了解并缓解病情。

饮食疗法

在中医理论中，食物与药物同源，选用适当的食疗方案可以帮助疏通经络、益肾填精，从而缓解腰椎病的症状。以下是五种推荐的食疗方案：

1. 杜仲羊肾：将杜仲与羊肾一同烹饪，能够补肾阳、疏通经络，对于腰椎病患者来说是一种理想的选择。

2. 黑豆核桃猪肾汤：此汤具有益肾填精、滋养椎间盘的功效，是腰椎病患者食疗的良方。

3. 腰花粥：猪腰子搭配粳米及其他佐料，不仅美味可口，还适合腰椎间盘突出伴有腰膝软弱、步履艰难的患者。

4. 芝麻大米粥：芝麻炒黄后研成泥状，与大米同煮，每日早餐食用，有助于腰椎病患者恢复。

5. 淡菜黑芝麻混合食用：淡菜焙干研末，与黑芝麻炒熟拌匀，早晚各服一匙，可缓解腰椎病症状。

推拿疗法

推拿疗法是中医治疗腰椎病的传统方法，具有疗效显著、无副作用的特点。以下是七种常用的推拿手法：

1. 点按法：取坐位，用两手中指的指尖点按委中穴，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

2. 挤压法：两手叉腰，大拇指按于腰眼处，用力挤压并旋转揉按，先顺时针后逆时针，各揉转数十次。

3. 抖动法：两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动。

4. 捏拿法：脚前伸而坐或弯曲膝盖，两手分别捏拿腰部肌肉，提放多次。

5. 揉搓法：坐姿，两手五指并拢，放于后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓至发热。

6. 按揉人中穴：取坐位，以中指指尖揉人中穴。

7. 滚动法：两手握拳，用手背突出部分从腰部上下滚动、按摩，上身可配合前倾、后仰。反复多次进行。

通过以上的饮食疗法和推拿疗法，腰椎病患者可以在接受正规治疗的有效地缓解病情。但请注意，食疗和推拿仅为辅助治疗手段，如有身体不适请及时就医。