关于骨质疏松老病6个新看法

骨科疾病患者不仅要积极寻求医疗治疗，更要在日常生活中坚持辅助性疗法，因为尝试各种有效的治疗方法是远离疾病的捷径，健康的身体才是享受生活的基石。一、骨质疏松与钙的密切关系当骨质疏松发生时，骨盐的主要成分磷酸钙减少，及时补充膳食中的钙显得尤为重要。有些患者并不能有效地吸收食物中的钙，这主要是由于食物中的钙-磷比例失衡所致。对于动物而言，最佳的钙-磷比例为2∶1，而对于人类，这一比例尚待进一步的研究明确。二、钙作为必需营养素的摄入要求每日骨的钙代谢循环量为700毫克，若饮食中摄入的钙不足，身体会通过体内蓄积的钙来补充。但如果摄入的钙仍然不足，就需要像美国方案那样额外补充，每日900毫克的钙。对于发育期或闭经期的人群，每日需要补充800至1200毫克的钙。三、维生素D的重要性钙在肠道中的吸收并不容易。儿童期饮食中钙的吸收率约为50%至70%，而成人期的吸收率仅为30%至50%。特别是富含草酸的蔬菜如***和甜菜中的钙，其吸收更为困难。当食品中的纤维含量过多时，老年人的钙吸收量会进一步降低。四、无法承受负重的骨骼影响钙质吸收值得注意的是，那些无法承受负重的骨骼无法正常吸收钙质。除了药物治疗外，患者还需要关注日常生活中的负重活动，以促进骨骼对钙质的吸收。五、富含钙质的食品选择除了药物补钙，选择富含钙质的食品也是有效的补钙方式。例如，将枸橼酸钙-苹果酸加入果汁饮料中，可供儿童长期服用。天然钙补充食品骨粉可能存在含铅的风险，因此需要注意防范铅中毒。六、多钙膳食与肾结石的关系关于多钙膳食可能导致肾结石的担忧，有学者持相反观点。他们主张多进食富含钙的食品，因为钙能与肠内的食渣中的草酸结合成为不溶性物质，防止草酸被肠道吸收，从而有助于预防肾结石的形成。骨科疾病患者不仅要积极治疗，还要在日常生活中注重辅助性疗法，通过综合调理，让疾病远离，重获健康生活。