肩周炎的治疗有4个要点

太极拳与中医学的奥秘：肩周炎康复的绝佳疗法

在浩瀚的中医学宝典中，有一门技艺备受瞩目太极拳。中医学强调“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实”，而太极拳正是基于这一理念，通过独特的运动方式，帮助我们疏通经络，调和气血。

太极拳的运动轨迹，仿佛模仿着天地间的自然律动。在腰脊关节的带动下，配合回旋缠绕的运动，不仅使我们的肩、肘、膝、胯、踝、腕等关节达到节节贯穿，更有助于保持关节韧带和软骨组织的正常功能，防止其发生退化。这种运动方式尤其对于肩周炎的康复具有显著效果。

太极拳强调全身心的放松，其入静状态能够转移七情对五脏的刺激，使气血沿着经脉顺畅流动。太极拳的特定动作，如舌抵上颚、虚灵顶劲等，结合腹式呼吸和气的沉丹田，有助于交通任督二脉，实现对拔的平衡之力。这一运动特点符合中医的阴阳、经络、气血理论。

对于肩周炎患者而言，太极拳更是一项有效的疗法。该运动能够改善肩部周围的血液循环，促进炎性物质代谢，关节梳理，使气血畅通。其动作连贯、圆活，对全身肌肉、筋膜、关节都有很好的疏通作用。作为一种有氧的体育运动，太极拳简单、经济、实用，值得临床推广。

治疗肩周炎，太极拳有其独特的四个要点：

受凉常常是肩周炎的诱发因素。中老年人应重视保暖防寒，一旦着凉也要及时治疗。

营养不良可能导致体质虚弱，从而引发肩周炎。充足的营养补充和适当锻炼是预防和治疗肩周炎的重要手段。

加强肩关节肌肉的锻炼能够预防和延缓肩周炎的发生和发展。

虽然加强体育锻炼是肩周炎治疗和预防的有效方法，但关键在于坚持。只有持之以恒地锻炼，才能恢复肩关节的正常功能。

太极拳作为中国传统文化的瑰宝，不仅是一门技艺，更是一种生活哲学。在科技日新月异的今天，我们仍应珍视这份宝贵的遗产，将其应用于生活，为健康保驾护航。