多年颈椎病？6个治疗颈椎病的特效偏方

颈椎病，一种以退行性病理改变为基础的疾患，正逐渐在年轻群体中普及，成为现代白领的职业病。它源于颈椎长期劳损、骨质增生，或是椎间盘脱出、韧带增厚等引发的颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍。对于这一病症，我们应先发制人，主动出击，而不是等到颈椎损伤后再接受繁琐的治疗。那么，颈椎病的治疗有哪些良方呢？下面为您揭晓六大治疗偏方。

一：“七十七拍法”。你拍一，我拍一，一起拍到七十七。右手拍左肩，左手拍右肩，尽力伸展，重复七十七次。年轻者可从后面拍，年长者可从前面拍，这样有助于血液流畅。

二：“深呼吸，下蹲起法”。深呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸。每次深呼吸可吸入呼出2500毫升至3000毫升的空气，不仅能增加氧气摄入，还能通过横膈膜的运动温和按摩胃、肝、脾、肠等器官，改善肠胃功能。下蹲起立动作能锻炼交感神经和副交感神经，减少头晕头疼等现象。

三：“伸展法”。坐在椅上，上体正直，双手自然放置。然后进行头部前后左右伸展，每次伸展持续15至90秒，四个方向完成一组，进行3至5组。动作需轻柔缓慢，避免用力过猛。

四：“转动法”。同样坐在椅上，上体正直，颈部直立。慢慢将头部转向右侧，眼睛看向右肩后侧，均匀呼吸，然后缓慢还原。重复此动作3至5次。

五：“环绕法”。坐于椅上，身体保持正直，抬起手臂进行肩部上提和下落的环绕动作，可以促进颈部肌肉放松和血液循环。

六：“按摩法”。坐在椅子上，用四指对颈部斜方肌进行按摩，连续按摩20次。

目前多数患者选择中药贴等保守治疗方式，因为这种治疗方式在家就可以进行，无需复杂的理疗过程。我们在选择药贴时，应挑选适合自己的产品，并坚持使用才能看到效果。如乔氏黑玉膏就是一个备受赞誉的选择。

这些治疗偏方简单易行，无需繁琐的设备和过程，是颈椎病患者居家治疗的好帮手。但请注意，任何治疗方法都应在医生的指导下进行，以免出现不适或加重病症。