对于许多颈椎病患者来说，他们常常在患上颈椎病后感到不习惯使用枕头。这种疑虑在患者群体中普遍存在，那么这种不使用枕头的习惯究竟是好是坏？是否有助于颈椎病的康复呢？让我们深入一下。
在人生的三分之一的睡眠时间里，良好的睡眠质量尤为重要，它确保了我们在清醒时的生活和工作质量。许多颈椎病患者对于睡眠中的枕头使用存在诸多困惑和误解。对此，专家给出了明确的解答。
专家指出，不枕枕头会导致头部的位置相对于心脏过低，从而使得流入头部的血液增多，影响头部的血液循环。这种血液循环的改变可能导致血管充盈、管壁受压，进而在醒来后出现头晕和眼皮浮肿的现象，严重影响了睡眠质量。适当垫高头部和胸部，能使下半身血液顺畅回流，减轻心脏负担。
更为关键的是，不使用枕头会对颈椎造成伤害。我们的颈椎由7块椎骨组成，形成了一个向前圆滑的生理弧度，而枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长期不使用枕头，原本应该弯曲的颈椎将变直，可能导致驼背，并对颈椎造成损伤，进而影响整个脊柱的健康。颈椎病患者必须重视选择合适的枕头。
那么什么样的枕头是合适的呢？过高的枕头会导致颈椎无法保持正常的前凸弧度，无论睡姿如何，都会加重颈椎负担，可能引发落枕、颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣以及失眠等脑神经衰弱症状。如果你发现自己在睡眠过程中出现手麻脚麻的情况，可能就是枕头太高了。而枕头过低则会使头部充血，易造成眼睑和颜面的水肿，同时下颚会上抬，导致张口呼吸和打鼾。如果颈部和肩部在睡醒后感到酸痛，那可能是因为枕头太低、不用枕头或枕头太软。
选择合适的枕头对于颈椎病患者的睡眠和健康至关重要。患者在选择枕头时，应考虑自己的身体状况和舒适度，确保枕头能够支撑颈椎的正常生理弧度，同时还要保证足够的睡眠舒适度，这样才能在睡眠中充分恢复精力，缓解颈椎病的痛苦。