保护肾脏就是保护心脏

肾脏与心脏：密切关联的两大器官

肾脏与心脏的健康紧密相连，彼此间的关联不容忽视。肾病可能导致心脏疾病恶化，而心脏问题也可能以肾病的形式表现出来。维护心肾健康是每个人的重要任务。

在临床实践中，我们经常遇到患者肾脏出现问题，而这些问题也会影响到他们的心脏。肾功能不佳会导致身体排毒困难，长期下去可能引发尿毒性心脏病，甚至导致心衰竭。

慢性肾功能不全的核心问题是肾脏无法有效排毒。为了治疗肾病，我们需要结合中西医的优缺点，从多个角度进行分析。肾脏被视为先天之本，而则是后天之本。只有脾功能正常，才能有助于养肾，“补脾健肾”就是这个道理。健肾的目的在于使已经变性坏死的肾单位恢复生理功能，并让健存的肾单位发挥超常的排毒功能。

那么，在日常生活中，我们如何补肾呢？

1. 限酒：尤其是喜欢烧烤和冰冷扎啤的朋友更需要注意。这些刺激性食物对肾脏健康极为不利。

2. 增加运动：特别是久坐的工作人员，如司机、上班族等，都应该适当加强运动。从事体力劳动的朋友则可以适当忽略这一点。

3. 节制性生活：过度性生活会严重消耗肾气，甚至比劳累更加厉害。因为真正的性生活可以阴阳互补，维持平衡，但很多人对此并不理解。

4. 按摩养肾：涌泉穴是按摩法强健肾脏的最佳穴位，随时都可以按摩，不受时间地点限制。

5. 调整饮食：少吃辛辣食品，多吃韭菜、黑芝麻、栗子、贝类海鲜等有助于养肾的食物。主食方面，黑大米也是不错的选择。

6. 药材补肾：枸杞是效果良好又非常廉价的补肾药材。长期食用效果极佳，建议每天食用20粒至25粒，分两次食用，可泡水喝，也可加入粥、汤、菜中熬食。

肾脏与心脏的健康需要我们密切关注，通过适当的生活方式调整和药物治疗，我们可以维护心肾健康，提高生活质量。