健心“八戒”给心灵洗洗澡

在这个快节奏的社会中，我们的生活和工作压力越来越大，心灵也变得越来越疲惫。这时，我们需要给自己的心灵洗个澡，让它重新焕发生机。这就是健心的意义所在。健心，不仅仅是清洁心灵的过程，更是让我们重新找回轻松快乐的生活态度的关键。下面，我们要提到的健心“八戒”，是我们必须要注意的。

一戒躁进

生活中总有一些事情会让我们心生烦躁，容易发脾气，甚至吵闹、打人、毁坏物品。这种情绪的发泄虽然能让我们心理上得到一种短暂的满足，但却会让我们陷入更深的困境。我们需要学会控制自己的情绪，保持冷静和理智。

二戒自卑

在现代社会，我们总会遇到比自己更出色的人，这让我们感到自己处处不如别人，产生自卑情绪。这种情绪会让我们越来越孤僻，脾气越来越古怪。我们应该明白，每个人都有自己的优点和长处，只需要找到自己的闪光点，就能找到自信。

三戒傲慢

有些人因为一些小小的成就而自以为是，对周围的人不屑一顾，自鸣得意。这种心态会让他们生活空虚，缺乏乐趣。我们应该保持谦虚的心态，不断学习和进步，才能让自己的人生更加充实和有意义。

四戒嫉妒

嫉妒别人的成就，不希望通过自己的努力追赶，却希望别人栽跟头。这种心态是极其不健康的。我们应该正视自己的不足，学习别人的优点，努力提升自己。

五戒忧愁

生活中总会有一些不如意的事情发生，如果我们一直生活在忧虑之中，就会让自己疲惫不堪。我们应该学会释放自己的压力，保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。

六戒谨小慎微

有些人时时提心吊胆，怕说错话、做错事、得罪人。这种心态会让我们错失很多机会，也会让我们活得非常累。我们应该学会放下心中的包袱，勇敢地面对生活中的各种挑战。

七戒悲痛

一生中，总会遇到一些不幸的事情，让我们悲痛不已。我们不能一直沉浸在悲痛之中，应该学会放下过去的不幸，积极面对未来。

八戒多疑

疑心病者总是认为别人在暗算自己，对一言一行都心存防备。这种心态会让我们活得非常累，也会破坏我们的人际关系。我们应该学会信任别人，放下心中的疑虑。

健心不仅仅是上述八种心态的调整，更是对我们整个生活态度的调整。只有当我们真正放下心中的包袱，才能让自己的心灵得到真正的放松和清洁。让我们一起努力，给自己的心灵洗个澡吧！ (责任编辑：龚艳丽 实习编辑：练丽特)