女性气血不足 冬季喝姜茶

在寒冷的冬季，许多女性常常感到手脚冰凉，这是由于冬季气温低，人体的新陈代谢减缓，血液回流能力减弱，导致手脚等神经末梢的血液循环不良。特别是那些追求时尚的女性，穿着过少也容易导致手脚冰凉，甚至引发冻疮。

在中华美食的世界里，生姜一直以其独特的辛热属性被广泛应用。对于脾胃虚寒、气血不足的人来说，生姜有着出色的治疗效果，它能健胃驱寒，是冬季的极佳饮品。姜茶不仅能调补气血，还能养胃，但并非人人适合。

那么，姜茶具体有哪些好处呢？生姜含有多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、暖胃、止呕等效果。科学研究表明，生姜还有抑癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎等疾病。对于驱寒，姜茶的效果尤为显著，可能只需喝一次就能驱走轻微的感冒。

除了上述功效，姜茶还能祛斑、通便。人到老年，面部常布满老年斑，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。而姜辣素具有很强的对抗氧自由基的能力。如果你常常便秘、精力不济，喝一杯自制的姜茶可能会帮你解决问题。

那么，如何享用姜茶呢？生姜是升阳之物，因此早上的姜茶效果最好。但阴虚、有内热的人不宜饮用姜茶。阴虚的人表现为手脚心发热、心烦易怒等，而姜性辛温，这类人饮用姜茶可能会加重阴虚症状。

想要享受一杯暖身驱寒的姜枣茶吗？制作方法非常简单。只需取红茶5克，生姜粉2克，适量红糖。将红茶和生姜粉放入杯中，用90℃以上的热水冲泡，稍凉后加入红糖即可饮用。一杯暖身的姜茶，不仅能驱散寒气，还能带来一份温馨与甜蜜。