绿叶菜中的钙质宝藏 钙，这一人体不可或缺的矿物质，在我们日常膳食中总是备受关注。牛奶、豆腐、花生、虾皮等是众所周知的补钙佳品，但绿叶菜中的钙质宝藏却常常被人们忽视。 绿叶菜，一种富含钾、钙、镁、铁等矿物质的深色蔬菜，其矿物质含量远超浅色蔬菜...

在日常生活中，人们常常忽略了一个事实：即使是营养丰富的食物，如果烹饪方式不当，也可能变得不利于健康。最近，“明报健康网”刊登了香港营养师蔡衍彤的一篇重要文章，为我们揭示了饮食中的“六大坏蛋”，并给出了相应的坏蛋指数，其中五个★为最不健康。...

多项研究揭示：多吃果蔬延年益寿，但我国居民果蔬摄入量不升反降 专家解读：为何果蔬如此重要？如何科学摄入？ 受访专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所教授、中国营养学会理事长杨月欣等 为什么多吃果蔬能够延年益寿？研究给出了答案。人体内的胸腺是一...

岁月不饶人，不知不觉中眼角的皱纹也开始向我们宣告年龄的增长。不必因此而焦虑，因为我们可以从日常饮食入手，通过摄取富含营养的食物来延缓衰老。爱美网为我们推荐了十种对人类健康最有益的食物，它们不仅可以为身体提供充足的营养，还可以延年益寿。 在这...

饼干，这一便捷美味的食品，早已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。面对琳琅满目的饼干种类，你是否曾感到选择困难？随着健康意识的提高，如何选择健康又美味的饼干变得尤为重要。 一提到苏打饼干，你可能会想到它那独特的口感。苏打饼干经过长时间的发酵...

芹菜，这一被誉为“厨房药物”的神奇植物，其根、茎、叶和籽都可入药，现代医学更揭示出它具有卓越的降压和降脂功能。深究其六大功效，令人不禁对其赞叹不已。 一、平肝降压。芹菜中含有一种酸性降压成分，无论是兔还是犬的静脉注射，都能明显感受到其降压效...

韩式风味料理DIY 艳红的厨艺堪称一流，特别是她制作的韩式料理。她告诉我们，使用韩国大酱制作的大酱汤，因为大酱含量少、热量低，食用后容易产生饱腹感，非常适合想要保持身材的MM们。 所需材料（三人份）： 牛肉184克 基围虾68克 豆腐1块 青椒、红椒各1只...

洋酒兑功能性饮料需谨慎，白酒混饮有禁忌 如今，伏特加搭配红牛、芝华士配合脉动等洋酒的“混搭”方式备受潮流人士的喜爱。专家提醒，这种以功能饮料兑洋酒的喝法并不健康。功能饮料一般含有电解质等成分，与洋酒混合饮用，会增加身体的负担，导致不适。 白...

在我们日常生活中，许多女性朋友都非常注重自己的饮食，尤其是那些年纪稍长的女性，她们热衷于寻找可以滋阴养颜的食物，以此来维持青春的容颜。那么，究竟哪些食物具有这样的功效呢？接下来，让我为大家详细介绍几种备受推崇的食物。 银耳成为了众多女性的首...

在潮汕地区，有一个简单的保肝偏方，就是将新鲜的鸭梨去皮切片，每片滴上一滴白醋后食用，每天食用十片。这个偏方的美妙之处在于，无论大人还是小孩，只要肠胃健康，都可以安心使用。 这个偏方的背后有着中医的深厚理论。广东省中医医院的毛伟主任医师解释说...

不锈钢餐具上的“13-0”、“18-0”以及“18-8”等代号，是标识其金属成分的。这些代号中，前面的数字代表铬的含量，而后一个数字则代表镍的含量。这些元素赋予不锈钢独特的性质，如耐腐蚀性、耐磨性和强度等。这也意味着在使用这类产品时我们需要特别注意。...

醪糟，又称米酒、糯米酒或甜酒酿，是我国传统的美食佳品。这种独特的食物不仅美味可口，还兼具温经活血、滋阴补肾的养生功效。今天，让我们一起醪糟的神奇之处，以及它如何为我们的健康带来益处。 对于痛经困扰的女性来说，醪糟是一种极佳的食疗选择。将醪糟...

对于现代女性而言，青春与美丽无疑是她们最为珍视的宝藏。对于如何守护这份宝藏，如何让自己更为动人，如何抵抗岁月的侵蚀，是她们永恒的话题。你们知道吗，有一些日常食物，既能保持我们的健康，又能助力我们抵抗衰老，甚至帮助我们塑造理想的身材。 想要远...

您真的了解日常生活中的陶瓷餐具吗？也许您已经习惯使用陶瓷餐具，但关于它的知识，可能还有很多需要了解的地方。 瓷碗、瓷盘，作为我们餐桌上的常客，每当出现划痕，都可能暴露出内部的釉质。这些看似微不足道的划痕，实际上可能隐藏着健康风险。若用有划痕...

海带的营养价值丰富，自古以来在中医食疗中占据重要地位。人们普遍认为，常吃海带能祛病强身。下面，我将为大家介绍几款富有创意的海带食疗菜谱，让您在品尝美味的享受健康的生活。 1. 海带绿豆汤 这款汤品能活血化淤，软坚消痰。将玫瑰花、海带、绿豆和甜杏...

人体内的激素和化学物质变化与生物钟息息相关，因此我们应该在正确的时间做对健康有益的事情。《女性挚友》杂志为我们提供了一些顺应人体生物钟的建议，让我们一起事半功倍。 早晨7点，迎着朝阳吃一颗鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质，有助于抑制饥饿感，增强饱腹...