春季气温起伏不定，正是慢性支气管疾病和哮喘等疾病容易急性发作的季节。这些疾病迁延不愈的背后，常常是因为老痰无法彻底清除。“去老痰”对于慢性支气管疾病和哮喘的治疗至关重要。 在这个时节，我们可以把目光转向日常生活中常见的海带。海带，又被中医学...

安康鱼，一种深藏于海洋五十至一百米的神秘鱼类，其品种繁多，数量庞大，已发现的品种超过两百种。其肉质鲜嫩无比，营养丰富，尤其是其鱼肚，更是被视为生活中的珍稀食材。究竟，安康鱼肚的营养价值有多高？安康鱼的营养价值又有哪些独特之处呢？ 说到安康鱼...

淮安市周先生的离奇经历：龙虾滑入支气管 某日下午，淮安市第一人民医院呼吸科病房内，周先生心有余悸地回忆起了他的一次奇特经历。周先生今年三十八岁，当晚七时许，他正品尝着美味的龙虾，享受着吸吮龙虾汁的快感。这时，饭桌上的一位朋友开始讲笑话，正当...

科学喝汤之道：营养与体态的完美平衡 很多人以为，喝汤仅仅是一件简单的事，然而实际上，只有科学地喝汤，我们才能既充分吸收营养，又避免脂肪堆积。那么，我们应该如何注意呢？ 喝汤的时间非常关键。俗话说得好：“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越...

一、肉类养生年货首选鱼类 新春佳节，尤其是中国人象征团圆的年夜饭，鱼类总是不可或缺的一道主菜。在龙年之际，因其深远的文化内涵和美味口感，鱼类更是被选为肉类年货的首...

专访医学专家：预防高血压，从调整饮食开始 今年的5月17日，是又一个“世界高血压日”。高血压作为引发多种疾病的主要诱因，其防治工作不容忽视。广东省的一位主任医师、研究所教授在接受我们的专访时，强调了饮食在高血压预防中的重要性。 我国高血压人群数...

冬天的寒冷天气让人瑟瑟发抖，不知道吃什么水果好，尤其是冰凉的食物更不敢轻易入口。有一种水果却能在冬天中给我们带来温暖橙子。作为一种营养价值丰富的水果，橙子深受人们的喜爱。秋冬季节正是橙子上市的时候，此时的橙子甘甜可口，是品尝的最佳时机。 面...

在这个追求健康饮食的时代，许多现代年轻人钟爱的食物，如寿司、果汁等，却隐藏着让人容易忽视的健康隐患。 让我们来看看寿司。虽然大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等原料都是健康食品，但在流行的花卷中，往往加入了过多的奶酪和各种酱料，使得原本清爽的食物变得容...

春节过后，我们总会带回一些家乡的特产，其中不乏各式各样的干果。面对这些美味而又营养丰富的干果，我们又该如何妥善保存，让它们保持新鲜和美味呢？ 许多干果，尽管属于干货，其实也需要我们的细心呵护。专家提醒我们，干果通常未经防腐处理，且因其脂肪含...

随着天气逐渐变暖，春天的气息愈发浓厚，周末去野外踏青无疑是一个美妙的想法。在这春光明媚的季节，鲜艳的草莓在街头巷尾纷纷亮相，让人垂涎欲滴。采摘了一篮新鲜的草莓后，怎样才能让这份美味不浪费呢？让我们来尝试一些将草莓融入日常食谱的创意做法，带...

在日常生活中，我们常常会遇到一些常见的疾病，其中疾病就是一种。对于这种疾病，我们可以采用中药药粥的方式进行治疗，这不仅能够缓解病情，还能滋补身体，大家不妨一试。 对于风络型症状，患者会感到头项疼痛、头重如裹、四肢沉重、腹胀等不适。针对这种情...

在营养学的世界里，酸性食品和酸味食品是两个截然不同的概念。 我们生活中常会遇到一些孩子，他们天生聪明，吃、睡、玩样样有规律，模仿和学习能力都超强。与此相反，也有一些孩子常常哭闹，吃睡都不好，模仿力和反应能力较差，学习成绩也不佳。这些情况背后...

专家解读：冬季羊肉美食与健康 受访专家：阎雅更，哈尔滨医科大学第一临床医学院营养科主任 冬季，是身体收纳营养、温补的最佳时机。相较于烤、涮、爆炒等烹饪方式，炖煮更能保留食物的原汁原味及营养价值。特别是炖羊肉，其口感软烂，易消化吸收，非常适合...

四季飘香与美食的饕餮盛宴 原料：青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克，佐以适量的油。 做法：将上述食材焯水至熟装盘，再浇上特制的野山油汁，清香四溢，让人垂涎欲滴。 营养评析：青豆与玉米的完美结合，不仅口感鲜美，更是营养丰富的健康佳...

冬季养胃，食补为先。冷风瑟瑟，寒气逼人，这个季节正是滋补的最佳时机。那么，如何借助美食来养胃养生呢？接下来，我要和大家分享一款萝卜炖羊肉的冬季滋补食谱。 准备好食材：精选羊肉、新鲜萝卜、枸杞、葱、姜等。羊肉是滋补佳品，尤其适合体虚胃寒的朋友...

空心菜的独特营养与健康价值 空心菜，这一寻常蔬菜，却蕴藏着丰富的营养宝藏。它的营养成分丰富多样，令人瞩目。其蛋白质含量比重量相同的番茄高出四倍，钙含量更是远超番茄十二倍之多。它还含有大量的胡萝卜素，为我们提供了宝贵的营养来源。 空心菜不仅仅...