骨折康复期要重视功能锻炼

在经历骨折或关节损伤之后，我们的肢体功能会在一段时间内暂时丧失。但好消息是，随着损伤的痊愈，这些功能会逐渐恢复。这种恢复并非自然而然就能实现，必须通过患者的自主锻炼才能获得。任何治疗都无法替代这一过程。通过功能锻炼，不仅有助于恢复肢体的使用功能，还有利于消退损伤后的一系列病理反应。

关于功能锻炼，它应该分期进行，因为不同的恢复阶段需要不同的锻炼方式。

首先是骨折早期。在伤后的1～2周内，由于患肢局部肿胀、疼痛，且容易再发生移位，这一时期的主要锻炼形式是使患肢肌肉进行舒缩活动。例如，如果是前臂骨折，可以进行轻微的握拳及手指伸屈活动，上臂只需要进行肌肉舒缩，而腕、肘关节则不进行活动。对于股骨骨折，可以进行股四头肌的舒缩活动等。在这一阶段，骨折部位的上下关节暂时不活动，而其他身体各部位的关节都应进行功能锻炼。此阶段的锻炼目的是促进患肢血液循环，帮助消肿，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。

接下来是骨折中期。两周后，患肢的肿胀开始消退，局部疼痛也逐渐消失，骨折端已经纤维连接，并且正在逐渐形成骨痂，骨折部位也变得越来越稳定。在这个阶段，除了继续进行的患肢肌肉舒缩活动外，还可以在健肢或医护人员的帮助下逐步活动上下关节。动作应该缓慢进行，活动范围从小到大。当接近临床愈合时，应增加活动次数，加大运动幅度和力量。例如股骨骨折的患者，在小夹板固定和持续牵引的情况下，可以进行撑臂、抬臀、伸屈髋、膝等活动。

最后是骨折后期。在骨折临床愈合后，功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动活动锻炼，以帮助各关节迅速恢复正常活动范围。这一过程需要患者积极参与，通过不断的锻炼来恢复关节的灵活性和功能。

功能锻炼是骨折或关节损伤恢复过程中不可或缺的一部分。通过分期进行功能锻炼，我们可以更好地促进肢体的恢复，帮助患者重新获得健康的生活。对于经历过骨折或关节损伤的患者来说，按照医生的建议进行功能锻炼是非常重要的。