骨质增生为什么逼近年轻白领

骨科关节专家解读：骨质增生现象

近年来，一种以往主要出现在中老年人身上的慢性退行性疾病骨质增生，正逐渐向年轻群体蔓延，特别是那些长期伏案工作的办公室白领。

深入这一现象，我们可以发现，办公室白领长时间面对电脑，久坐少动，加之坐姿不正，长此以往，会对颈肩肌肉造成劳损。颈椎长时间处于屈曲位或特定体位，不仅会使颈椎间盘内的压力升高，更会让颈部肌肉长时间处于非协调受力状态。这种持续的压力与不协调的受力，使得颈后部肌肉和韧带受到牵拉劳损，椎体前缘出现相损和增生。过度的扭转和侧屈更是加剧了这一进程，使得颈椎病的发生几率大大增加。

骨质增生，作为一种常见且多发的骨关节疾病，其源头复杂，影响因素众多。除了工作姿势不当，其成因还包括以下几个方面：

青少年时期，由于坐立姿势不正确，长时间玩游戏而缺乏锻炼，关节使用不当，很容易导致骨骼与软组织的过度磨损。不少人睡姿不良，枕头过高或长时间趴着睡，也会促使骨刺的形成。有趣的是，女性常穿高跟鞋也被研究指出为造成骨刺的原因之一。鞋跟过高时，为了保持平衡，女性上身会不自觉地前倾，从而加大了腰椎弯曲的角度，容易造成腰椎负荷过重。对于那些长期从事重体力劳动和运动的运动员来说，长期的剧烈运动使得骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉，从而导致出血、钙质沉着和骨刺的形成。

骨质增生的治疗通常采用牵引、理疗、手术等方法。而对于我们这些长时间坐在电脑前的人来说，预防就显得尤为重要。适当的休息、调整坐姿、增加运动、改善睡眠姿势、减少高跟鞋的穿着等都可以有效降低骨质增生的风险。

在这个快节奏的工作环境中，我们不仅要关注工作效率，更要关注自己的身体健康。只有身体好了，才能更好的工作和生活。希望每位读者都能从这篇文章中得到启示，重视自己的身体健康，预防疾病的发生。