肩周炎的推拿治疗及饮食护理-

肩周炎，虽在骨科并非严重疾病，但发病率极高，不容小觑。对此，专家建议，一旦患病，必须积极治疗，否则可能会引发更多不适。今天，我们就来深入一下肩周炎的推拿治疗及饮食护理，希望能为大家提供有效的帮助。

在推拿治疗方面，肩周炎患者可按以下步骤进行：

1. 患者端坐，推拿师站在其背后。一方手掌置于病肩上，另一方手掌则置于患者同侧肘下。当患者手臂外展向上时，置于病肩的手施以阻力，阻止胸廓肩胛骨的运动，而另一手则助力上推，使患者的手臂尽可能向上伸展。如此反复进行20次。

2. 推拿师面对端坐的患者，一手掌置于其肘下，另一手握住患者手腕，将其上肢向外做环形转动。这样的转动动作需重复20次。

3. 患者背靠墙站立，双手放于头后，推拿师面对患者，握住其正常一侧的肘部使其靠墙。另一只手则握住患者的病侧肘部，顺势向墙壁用力下压，动作重复20次。

4. 保持第三个手法的位置，令患者将健侧手臂伸直过头靠墙。推拿师则用手抓住患者患肢的肘关节部，顺势用力朝墙壁推压，同样重复动作20次。

在饮食方面，肩周炎患者需注意：

1. 补钙：如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等都是良好的钙质来源。

2. 补气养血、温经散寒：患者宜食用一些滋补性的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜及核桃仁等。

3. 调理气血、舒筋活络：主食如玉米、粳米都很有帮助，副食如山恢、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻等也有同样效果。

肩周炎患者还可以适量饮用白酒。白酒具有活血舒筋、御寒佐餐、提神解闷等功效。但需注意，凡是有心悸、心痛、眩晕等症状的人应慎饮或不饮。平时不饮酒的人，最好不要饮用白酒。而习惯饮酒的人，则适宜在进餐时少量饮用，不宜空腹饮酒。

对于肩周炎患者来说，积极的治疗和合理的饮食护理都是非常重要的。希望大家能对肩周炎有更深入的了解，并找到适合自己的治疗方法。