高血压容易侵袭哪些人群呢？

高血压是一种与年龄息息相关的疾病，随着年龄的增长，患病率逐渐上升，特别是在65岁以上的老年人群中，发病率更是高达50%以上。这一严峻的数字提醒我们，必须高度重视高血压的预防和应对。

在高血压的成因时，饮食因素不容忽视。过量饮食、高盐饮食等不良饮食习惯，均可能诱发高血压。当摄入的食物超过身体实际需要时，容易引发身体的一系列反应，进而促使血压升高。动物脂肪摄入过多也会对健康产生负面影响。值得注意的是，摄入有利于降压的饮食成分，如优质蛋白质、钙、钾、镁及其他微量元素，对于预防和治疗高血压具有积极意义。

除了饮食因素，酗酒、吸烟等不良生活习惯也会增加高血压的风险。长时间大量饮酒是高血压的独立危险因素，而吸烟不仅影响血压，还会加剧高血压病人心脑血管疾病的风险，甚至削弱降压药物的效果。

国内外的研究表明，体重超标也是发生高血压的独立危险因素。体重指数每增加1（kgm），高血压的患病风险就会相应增加。令人欣慰的是，保持体重不随年龄增长而增加，有助于维持血压的正常水平。肥胖与高血压的关系不仅关乎总体重，还与脂肪分布有关。中心型肥胖者，尤其是腹部脂肪堆积较多的人群，更容易患上高血压。

长期缺乏运动也是导致高血压的一个重要因素。长期坚持体育运动有利于保持正常血压。有研究显示，长期参与较强剧烈运动的人群，其高血压发病率较不运动或较少运动的人群低30至35%。

长期处于高度紧张状态的人群，如脑力劳动者、司机等，高血压的患病率也较高。这类人群应当格外重视压力的调节和释放。

值得注意的是，糖尿病患者中好发高血压的比例较高，二者相互影响，互相促发。对于这部分患者来说，控制血糖和血压显得尤为重要。

高血压还与遗传密切相关。在高血压家族中，亲生子女易患高血压，而养子养女则不易。这说明亲属尤其是直系亲属患高血压病时，其子女也易发高血压。这一遗传因素在高血压的发病中起着重要作用。有家族史的人群应更加关注自己的血压状况，及早预防和治疗。