最易让你丧失理性的6种情绪

对于生活中常见的非理性因素，你是否曾因此发过脾气？你是否明白何时应该发脾气，何时应该保持冷静？

当你在驾驶时，遭遇他人鲁莽的驾驶行为，是否会有冲动的愤怒？很多人可能会因此而发脾气，情绪受到影响，甚至一整天都为此郁郁寡欢。我们不妨尝试以一种风趣、温和的态度看待这一切，例如，心想：“这司机可能是急着去接生的小孩。”这样一笑置之，便能化解心中的不良情绪。

是不是说我们应该永远忍住脾气，不发泄出来呢？答案显然并非绝对。比如，当你的孩子在安静读书时，隔壁的音响却大声响起，如果你一味忍耐，不去维护自己和孩子的权益，结果可能会是纵容他人继续做出不当行为。

生活中充满了非理性因素，我们常常因为这些因素而让情绪失控，导致一些不必要的后果。为了更好地掌控自己的情绪，我们需要首先了解并识别这些非理性因素。

我们的世界之大，然而我们所知、所感、所体验的却极其有限。即使是站在这个浩渺星球上，我们也要不断承认生命的短暂和有限。生活中的每一个细节，当它们进入我们的心灵世界时，都会变得复杂且丰富。我们感知周围的事物，形成观念，做出评价、判断和决策，这一过程并非完全客观，而是受到心理世界的影响和主观认知的偏差。特别是情绪，作为影响我们认知准确性的最大因素，常常介入并干扰我们的判断和决策。

那么，生活中常见的非理性因素有哪些呢？

一、嫉妒。嫉妒是一种情绪，使人充满恶意和伤害。一旦产生嫉妒情绪，人就会陷入阴暗的情绪中，无法坦然面对他人的成功或优势。这种情绪不仅伤害自己，还使人无法积极向前。嫉妒会让人消沉、仇恨，离成功越来越远。

二、愤怒。愤怒使人失去理智思考的机会。在愤怒的冲动下，人可能会失去解决问题和冲突的良好机会。而且，冲动的愤怒可能导致高昂的代价。愤怒还会损害他人的感情和自尊，这是自绝后路的行为。如果渴望成功，那么应该彻底摒弃愤怒这种不受欢迎的情绪。

三、恐惧。过分的担忧导致恐惧的产生。恐惧使人选择逃避而不是迎接挑战。对某些事物的恐惧可能源于缺乏自信或自卑。一次失败或尴尬的经历都可能引发恐惧。恐惧会导致焦虑情绪，使人在成功的路上遇到更多障碍。如果不克服恐惧，就会失去许多机会。

四、抑郁。抑郁是追求成功路上最可怕的敌人。与其他消极情绪相比，抑郁更像是一种南辕北辙的行为。克服抑郁需要彻底改变认知、态度和性格观念。一个抑郁的人即使有成功的机会也会失去，因为他无法从中获得喜悦和兴奋。

《卡夫卡笔下的抑郁与情绪的两端》

卡夫卡，这位伟大的文学家，曾以生动的笔触描绘了自己的抑郁体验。他形容自己的周围仿佛围了两层士兵，手持长矛。内层的士兵矛尖指向他，外层的士兵矛尖则指向外界。这种情境将他紧密包围，使他既无法走出，外界也无法闯入。这深刻而形象的描述，展示了卡夫卡内心的孤独与压抑。

5.紧张的力量

适度的紧张能使人集中精神，避免分心。过度的紧张却可能使长期准备付诸东流。原本精心构思的语言和手势，在紧张的压力下可能会忘得一干二净。紧张过度的人，可能会表现出幼稚可笑的行为：脸色苍白或通红，双手和嘴唇不停地颤抖，头上冒汗，心跳剧烈。他们的语言可能支离破碎，仿佛是一个正在撒谎的孩子。许多成功者也曾经历过紧张的情绪。他们之所以成功，是因为他们学会了如何控制这种情绪。比如美国历史上的伟大总统林肯，他在公众演讲时始终有些紧张，但他知道如何控制和巧妙地掩饰，不让听众察觉。

6.狂躁的假象

狂躁的人容易给人一种充满活力的假象。他们说话做事都显得充满感染力，咄咄逼人。初次接触时，许多人会被他们的活力所迷惑，误以为他们充满魅力。随着时间的推移和了解的加深，你会发现狂躁其实是一种空洞的表现。他们的谈话缺乏，行事缺乏条理和计划。他们说过的话可能转眼就忘，交给他们的任务也不会认真对待。狂躁的情绪容易使人自我陶醉，因为狂躁者的自我感觉好极了。他们可能会显得雄心勃勃，仿佛要追求极致的成功。世界上没有狂躁者能取得真正的成功。因为狂躁和抑郁其实是两个极端的情绪：狂躁是极度兴奋，而抑郁是极度抑制。在精神分类中，狂躁甚至被作为一种精神疾患。

在这个快节奏的时代，我们都需要学会控制自己的情绪，避免过度紧张和狂躁。只有保持平衡的情绪，我们才能更好地应对生活的挑战。（责任编辑：龚艳丽 实习编辑：张华仙）