防治颈椎病有什么要点

颈椎问题在现代都市生活中愈发常见，尤其是对于办公族来说，可谓是健康的一大隐形杀手。那么，哪些人群更容易受到颈椎病的侵扰呢？让我们一起了解一下。

长时间面对电脑、驾驶或长时间伏案工作或学习的人群，由于颈部肌肉长时间处于紧张状态，局部血液循环不畅，患颈椎病的几率大大增加。中学生的书包负担过重，长期下来可能导致走路姿势变形和生理曲度变化，也易引发颈椎病。随着年纪的增长，人体的退行性病变也使得许多老年人容易患上颈椎病。

那么，颈椎病的症状表现是怎样的呢？从医学角度看，颈椎病是由于颈部长期劳损或生理性的退行性病变引起的。其病理表现为椎体前后缘和小关节的骨质增生，增生的关节囊、韧带也会发生一系列变化。颈椎病患者除了常见的颈部肌肉痉挛、疼痛、颈椎活动受限等症状外，还会因病变特点不同而出现其他症状。例如，神经根型颈椎病可能出现手麻、上肢无力、背痛甚至手部肌肉萎缩；椎动脉型则可能出现血压升高、头晕头痛、耳鸣目眩、恶心呕吐甚至突然晕倒等症状。

那么，如何预防颈椎病呢？由于多数颈椎病患者的发病与姿势性疲劳有关，因此在改变不正确的姿势或体位，再加上适当的治疗后，多数患者是可以完全康复的。但预防仍然是关键。在看书学习时应保持自然端坐，头部略前倾，并注意调节桌椅高度比例；伏案时间不宜过长，要适时休息，活动颈部；要选择合适的枕头，改变高枕无忧的习惯；平时要加强颈背肌肉的锻炼，并多摄入富含钙质的食物。

一旦患上颈椎病，患者应及时接受治疗。治疗颈椎病的方法有很多种。在急性期，患者要注意休息，减少颈部活动，以利于恢复。可以采用牵引、外敷中药、热敷、理疗等方法来疏筋活络、缓解疼痛。如有需要，还可以服用消炎止痛的药物。

颈椎病是现代都市办公族的一大健康隐患。了解颈椎病的常识，采取有效的预防措施和治疗方法，是保持健康的关键。希望每位办公族都能重视起来，保护自己的颈椎健康。