过酸过咸加重膝关节炎 6种食物加重膝关节炎

揭示可能加剧关节炎症状的六大食物黑名单

你是否曾因关节炎的疼痛而辗转反侧？除了遵循医生的建议，日常的饮食也许正在悄然加重你的病痛。以下六种食物，可能是你需要注意的。

一、酸性食物：警钟长鸣

花生、鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物，若摄入过多，会导致体内酸碱度值失衡，使乳酸分泌增多，加重关节炎症状。咸菜、咸蛋、咸鱼等过咸食物，也会因钠离子增多而加剧病情。平衡饮食酸碱度至关重要。

二、高脂肪食品：脂肪也需警惕

你是否知道，脂肪在体内氧化时会产生酮体，过多的酮体对关节有刺激作用。牛奶、肥肉等高脂肪食品应适量摄取。炒菜、烧汤时少放油，低脂或脱脂牛奶是更好的选择。

三、海产类：海鲜爱好者的警示

美味的鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等海鲜，虽然让人垂涎欲滴，但其中含有尿酸，能在关节中形成尿酸盐结晶，从而加重关节炎症状。关节炎患者应尽量避免食用无鳞鱼及海产品。

四、糖类及脂肪：冰欺凌的诱惑需谨慎应对

为了健康，糖类和脂肪的摄入要适度控制。避免油炸食物，选用低脂或脱脂牛奶。冰欺凌等冷饮也要尽量少吃。

五、茶叶等日常饮品：茶叶背后的隐患

茶叶、咖啡、柑橘和某些奶制品也许会使类风湿和强直性脊柱炎患者的症状加重。这些日常饮品在享受美味的也需要关注它们对健康的潜在影响。

六、饮酒：热酒湿酒，饮之有道

对于伴有湿热之象的患者，饮酒需慎重。酒热伤肝，酒湿伤脾，如再浸入附子、肉桂、细辛等热药，会加重内热和肿痛。长期服用止痛药的患者，饮酒会加剧药物对胃肠的刺激和副作用。饮酒需谨慎，量力而行。

饮食与关节炎症状息息相关。关注饮食健康，合理搭配营养，或许能让你的关节炎症状得到有效缓解。在享受美食的也要关注自己的健康，做到心中有数。