如何克服羞怯走向社交-

徐志摩笔下的娇羞女子形象，如一朵水莲花不胜凉风之娇羞，令人陶醉。在现代社交场合，保持这种娇羞特质，却可能让你在社交中显得被动，甚至受到一定的排斥。

羞怯，作为一种常见的逃避行为，其表现形式多样。在日常生活中，我们常常能看到有的人因怕羞而躲避熟人，有的人在大庭广众之下讲话时变得舌硬。这种现象在心理学上被称为怕羞心理。

怕羞心理的形成与个人的成长环境密切相关。大多源于儿童时期缺乏父母的关爱或很少接触外界环境。这类人的性格多偏向内向，气质上可能属于粘液质型或抑郁质型，或两者的混合型。他们的神经系统较为脆弱，女性较男性更容易产生怕羞心理。除了个人气质特点，环境和教育也是产生怕羞心理的重要原因。例如，那些在成绩得不到奖励、父母在社交上不积极的环境中成长的人，更容易形成怕羞心理。

过分怕羞对于工作、学习和人际交往都会造成阻碍。有怕羞心理的人往往会过分约束自己，难以与人建立亲密关系，导致性格上的软弱和孤独。克服怕羞心理是十分必要的。

要克服怕羞心理，首先要树立自信心。正如英国哲学家黑格尔所言：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西”。不要因自己的短处而自卑，相反，应时常想到自己的长处，培养自信心，相信自己只要努力就能发挥出自己的能力。

不要害怕别人的议论。怕在大庭广众中讲话、羞于与人打交道的人，往往最怕的就是别人的否定评价。但我们要知道，“哪个人后无人说”，被人评论是正常的事，不必过分在意。有时，否定的评价也许能激励我们前进。

讲究锻炼方法也是克服羞怯的有效途径。可以在熟人范围内多发言，逐渐扩大范围，再到生人多的场合。每到一个新场合之前，事先做好充分准备，增强信心，提高勇气。

学会自我暗示法也是突破羞怯的一种有效措施。每当感到紧张时，可以用暗示法镇静情绪。例如把生人当熟人看待，就能大大减少怕羞心理。当勇敢地讲出第一句话后，接下来的交流就可能更加流畅。