预防骨折后 饮食注意有六忌
骨科 2025-06-24 05:37骨科疾病www.xiang120.com
骨折康复期饮食六忌
当身体遭受骨折的侵袭，除了医疗手段，康复期的饮食调理也至关重要。在恢复过程中，有一些饮食上的禁忌需要我们警惕。
一、忌盲目补钙。
钙质的确是骨骼的重要构成元素，但盲目补充钙质并不能�***俟钦塾稀６杂诔て谖源驳墓钦鄄∪耍可闳敫苹箍赡芤⒀圃龈摺Ｊ率瞪希灰凑找缴慕ㄒ榻泄δ芏土逗途≡缁疃硖寰湍茏匀坏匚蘸屠酶浦剩俳钦塾稀�
二、忌过量摄入肉骨头和骨头汤。
很多人认为肉骨头和骨头汤能�***俟钦塾希导噬瞎可闳牖崾构钦塾鲜奔渫瞥佟Ｕ馐且蛭夤峭返某煞种饕橇缀透疲可闳牖岬贾鹿侵誓谖藁食煞衷龈撸跋旃丘栊纬桑璋钦鄣脑缙谟稀�
三、忌偏食。
骨折后的机体修复需要丰富的营养。病人应保持营养均衡，摄入丰富的维生素、矿物质和蛋白质。适当多吃富含维生素C的蔬菜如西红柿、苋菜等，有助于促进骨痂生长和伤口愈合。
四、忌不易消化食物。
骨折病人因疼痛和活动不便，往往食欲不振，容易出现便秘。食物既要营养丰富，又要容易消化和通便。多吃含纤维素多的蔬菜和促进胃肠消化的食物如香蕉、蜂蜜等是一个好的选择。
五、忌少饮水。
一些卧床的骨折病人因为行动不便而尽量少饮水，这是不合适的。长期卧床容易导致肠蠕动减弱和大便秘结，适当饮水有助于预防这些问题，还能预防尿路结石和泌尿系感染。
六、忌长期服某些中药如三七片。
在骨折初期，服用三七片有助于止血和促进凝血。在骨折整复一周以后，应停止服用三七片。因为此时继续服用可能会导致局部血管收缩，血液运行不畅，影响骨折愈合。这一点也需要注意。
骨折后的饮食调理要全面且均衡，既要满足身体营养需求，又要避免一些不利的食物摄入。只有这样，才能更好地促进骨折的愈合和身体的康复。
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