急性胆囊炎的6大预防措施

胆囊炎：女性需警惕，预防胜于治疗

在这个常见多发病面前，女性朋友们需格外警惕，因为你们患病的风险是男性的2至3倍，尤其是中年女性。此病是由于胆囊管被结石、炎症或其他因素阻塞，导致胆汁滞留，进而引发的急性炎症。那么，如何预防这个潜在的健康威胁呢？下面为你揭晓预防急性胆囊炎的六大秘籍。

预防秘籍之一：活力四射的运动生活

要避免久坐不动，尽量多进行一些体力活动，让全身的代谢更加活跃。尤其对于那些长时间坐在办公室里的中年人，更要有意识地增加体力劳动，防止肥胖。因为肥胖可是胆囊炎的重要诱因哦。

预防秘籍之二：秋凉保暖，腹部不能忽视

随着秋凉的到来，一定要注意保暖，尤其是晚上睡觉时。腹部受凉会刺激迷走神经，使胆囊强烈收缩，从而引发问题。保暖是关键。

预防秘籍之三：饮食讲究，避免诱发因素

要注意饮食卫生，避免过度油腻。因为油腻食物会反射性地使胆囊收缩，过度收缩可能导致胆绞痛的急性发作。在急性发作期，应禁食让胆囊得到休息，同时静脉补充营养。疼痛缓解后，再循序渐进地调整饮食。

预防秘籍之四：胆结石、肠寄生虫病要及时治疗

如果你已经被证实有胆结石或肠寄生虫病，一定要及时治疗，避免引发胆囊发炎。

预防秘籍之五：心胸宽阔，心情好身体也好

长期心情不畅可能引发或加重此病。一定要保持心胸宽阔，心情舒畅，让身体处于最佳状态。

预防秘籍之六：保持大便畅通

除此之外，妊娠合并急性胆囊炎的预防措施也很重要。在饮食上要选择含优质蛋白质且胆固醇相对较低的食物，如鱼类、瘦肉等。同时要保证新鲜蔬果的供给，尤其是绿叶蔬菜，为身体提供必要的维生素和纤维素。养成良好的生活习惯，遵循以上建议，有效预防急性胆囊炎的发生。毕竟预防总比治疗来得更为重要和有效。